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有關於騎x-bike腳踏車的問題.... - 美體

Caroline avatarCaroline · 2009-04-17

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現在我騎x-bike的腳踏車瘦身
可是很奇怪
我的速度調在5~6左右
踩一個小時左右
瘋狂流汗是沒錯
但是停止後測量心跳也只有90幾下
這樣不就不是有氧了嗎?
無論踩多快
都不沒有達到1分鐘心跳130下以上
這點讓我很困擾
請大家幫我看看是哪裡出了問題
謝謝~~

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All Comments

Jake avatarJake2009-04-20
我心跳也都沒到130下~大概都90~110而已
可是也沒再管他...因為還是有瘦
William avatarWilliam2009-04-21
阻力調成1-2，然後時速騎到25+
Ula avatarUla2009-04-22
我想你大概就能體會跳臉紅心跳的快感了 >////<
Emma avatarEmma2009-04-23
s大我今天有試過你的方法 一個小時 時速25～30
用X-BIKE測心跳都沒破百 嗚～也不會很喘說...
Erin avatarErin2009-04-24
我平時沒在運動的習慣 所以不可能是因為我體力好 囧
嚴重相信是X-BIKE心跳計時不準啦XDDDD
Elizabeth avatarElizabeth2009-04-28
謝謝SE大 我會試試看的
Adele avatarAdele2009-05-02
我騎到30KM/一小時 連續騎半小時心跳也不會到一百三
Joseph avatarJoseph2009-05-06
我的阻力調2~3，時速20~25騎一小時心跳也沒破110...~"~
Michael avatarMichael2009-05-08
我都沒再管它耶，反正有動還是會瘦XD
Freda avatarFreda2009-05-12
心跳數自己算會比較準，X-bike我都沒在看的。
直接算十秒鐘跳幾下，乘以6就好了。
Anthony avatarAnthony2009-05-13
另外不喘可以繼續加速啊~我自己是都騎到30+啦
Eden avatarEden2009-05-16
可以間歇啊～最後十分鐘左右，我都三分鐘30up，然後維持在
Hardy avatarHardy2009-05-19
28up兩分鐘，再30up三分鐘，再28up，最後就阻力5，然後休息
Jake avatarJake2009-05-24
如果不想肌肉曲線走樣變醜的話，還是以高阻力低轉速為主的
Jacky avatarJacky2009-05-29
之前聽一位物理治療師朋友說過一個專有名詞，肌肉假性肥大
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-06-01
我阻力調5~時速騎25-26,有到130耶!看個人吧!
Hamiltion avatarHamiltion2009-06-05
我怎麼覺得是高阻力低轉速才會讓肉難看？？
Noah avatarNoah2009-06-06
轉速5...><..對我來說好吃力阿,怕膝蓋痛痛...
Hamiltion avatarHamiltion2009-06-11
為什麼會假性肥大啊? 一般來說不是相對低阻力比較有氧?
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-06-13
因為低阻力比較可以持續長一點的時間 感覺是這樣