有關於騎x-bike腳踏車的問題.... - 美體

By Caroline
at 2009-04-17T16:56

Table of Contents

現在我騎x-bike的腳踏車瘦身
可是很奇怪
我的速度調在5~6左右
踩一個小時左右
瘋狂流汗是沒錯
但是停止後測量心跳也只有90幾下
這樣不就不是有氧了嗎?
無論踩多快
都不沒有達到1分鐘心跳130下以上
這點讓我很困擾
請大家幫我看看是哪裡出了問題
謝謝~~

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All Comments

By Jake
at 2009-04-20T05:04

我心跳也都沒到130下~大概都90~110而已
可是也沒再管他...因為還是有瘦

By William
at 2009-04-21T14:40

阻力調成1-2，然後時速騎到25+

By Ula
at 2009-04-22T17:00

我想你大概就能體會跳臉紅心跳的快感了 >////<

By Emma
at 2009-04-23T20:28

s大我今天有試過你的方法一個小時時速25～30
用X-BIKE測心跳都沒破百嗚～也不會很喘說...

By Erin
at 2009-04-24T03:46

我平時沒在運動的習慣所以不可能是因為我體力好囧
嚴重相信是X-BIKE心跳計時不準啦XDDDD

By Elizabeth
at 2009-04-28T00:37

謝謝SE大我會試試看的

By Adele
at 2009-05-02T23:36

我騎到30KM/一小時連續騎半小時心跳也不會到一百三

By Joseph
at 2009-05-06T19:37

我的阻力調2~3，時速20~25騎一小時心跳也沒破110...~"~

By Michael
at 2009-05-08T13:05

我都沒再管它耶，反正有動還是會瘦XD

By Freda
at 2009-05-12T08:20

心跳數自己算會比較準，X-bike我都沒在看的。
直接算十秒鐘跳幾下，乘以6就好了。

By Anthony
at 2009-05-13T21:35

另外不喘可以繼續加速啊~我自己是都騎到30+啦

By Eden
at 2009-05-16T18:10

可以間歇啊～最後十分鐘左右，我都三分鐘30up，然後維持在

By Hardy
at 2009-05-19T16:19

28up兩分鐘，再30up三分鐘，再28up，最後就阻力5，然後休息

By Jake
at 2009-05-24T09:14

如果不想肌肉曲線走樣變醜的話，還是以高阻力低轉速為主的

By Jacky
at 2009-05-29T07:28

之前聽一位物理治療師朋友說過一個專有名詞，肌肉假性肥大

By Todd Johnson
at 2009-06-01T06:21

我阻力調5~時速騎25-26,有到130耶!看個人吧!

By Hamiltion
at 2009-06-05T21:16

我怎麼覺得是高阻力低轉速才會讓肉難看？？

By Noah
at 2009-06-06T14:46

轉速5...><..對我來說好吃力阿,怕膝蓋痛痛...

By Hamiltion
at 2009-06-11T05:19

為什麼會假性肥大啊? 一般來說不是相對低阻力比較有氧?

By Carolina Franco
at 2009-06-13T22:23

因為低阻力比較可以持續長一點的時間感覺是這樣

可以吃地瓜嗎？

By Puput
at 2009-04-17T14:27

我目前是實行晚上7點後不吃只能喝水 7點前正常吃零食正餐都吃晚上準備開始要去跑步跟老公一人一天輪流 (有2個小朋友，帶去沒辦法專心跑) 想請問一下 7點後如果真的很想吃東西或是跑步回來很餓很餓吃一條中小型的水煮地瓜可以嗎？謝謝 - ...

輪班的厚片人。

By Robert
at 2009-04-17T14:06

本身是護士一枚，在五專的時候曾經成功減重20kg，花了一年多的時間，靠的是運動和節食，之後就停在70沒有再繼續減，為什麼???其實我也不知道我在想什麼耶..... 總之，現在又想減肥了，最近有胖了一些， 75左右...因為輪班的生活，作息不正常，吃也不正常。減肥第一步，戒掉宵夜;曾 ...

有人還要購買x-bike的健身車嗎?

By Frederic
at 2009-04-17T13:31

如題.... 記得前幾天有看到公司自己開的合購 19807，就粉紅色的那一台，只要4300而已 (沒記錯的話) 結果...在昨天沒有了andgt;and#34;andlt;(淚奔) 哎果然想買要早點下手啊那時候是在考慮說，我到底要去外面的健身房呢還是買一台回來用就好因為我之前有去健身房 ...

腋下接背部的肉

By Ophelia
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最近開始減肥啦~ 主要運動是走路約4~4.5KM/1hr(速度會慢慢增加還有睡前伸展操希望是瘦全身(當然會繼續運動重點來了我洗完澡都回對著鏡子看全身以前沒仔細看只會注意到屁股因為之前左膝蓋受過傷變成右翹左垂還有太久沒運動累積得腰腹肥肉最近發現了兩塊讓我看了很不舒服的贅肉就 ...

請問有人用過迷你健身車嗎?

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at 2009-04-17T12:35

看板上大部份人都推薦x-bike 或lafit 的健身車可是礙於空間有限想購買迷你版的健身車像是張淳淳輕巧美腿腳踏器或山川手足健身車等這種迷你款式款想請問版上有沒有使用過的心得 andamp;效果如何? 謝謝囉!! -- ◢█◣ ★ * ...

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