有關睡眠淺眠多夢的問題 - 精油

Rae avatar
By Rae
at 2010-01-29T14:52

Table of Contents

各位大大好

小弟是屬於精神容易緊張

最近又工作加讀書

淺眠多夢大概有快一年左右...

入睡是沒有問題

但很容易醒 且常做夢

常常睡不飽

看中醫改善程度也很有限

試過一款安眠精油

http://naturesleep.cashin.com.tw/order/

也還是會睡大概4~5小時醒 然後繼續睡

爬了版上有關睡眠方面的精油

只覺得精油真的是博大精深

好多種看得小弟眼花撩亂

薰衣草 佛手柑 乳香 伊蘭伊蘭??

因此想請各位給小第一個方向

小弟好想好好睡上一覺

懇請板上大大幫忙 謝謝




--
Tags: 精油

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2010-01-31T20:02
你這款的可以試試醚類精油，熱帶羅勒、龍艾、肉豆蔻、
洋茴香、茴香、歐芹等都是，稀釋成約3%塗抹在脊椎上
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-02-03T15:05
感謝樓上 塗脊椎的話 是背後一整條嗎?
Emily avatar
By Emily
at 2010-02-05T12:07
另外再請教一個問題 有複方之類的精油可以推薦嗎?
還是建議去買單方的 自己回來調 謝謝
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-02-06T17:01
塗一整條沒錯，以上精油任選一種用就好，或是你想買複方
的話就肯園的CT27吧
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-02-10T09:55
感謝妳
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-02-10T20:49
對了，複方的也是要另外用植物油稀釋，不能直接用
Linda avatar
By Linda
at 2010-02-11T07:49
植物油看了精華區有好多重@@ 板上很多人拿來吃?
有哪一種適合拿來舒眠 塗脊椎的嗎
Olive avatar
By Olive
at 2010-02-12T22:29
不知道買哪種的話就用荷荷芭油吧，主要是比較不會變質
衣服沾到也比較不會有油臭味
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-02-13T07:10
我覺得茉家的複方"幸福感"和單方"高地薰衣草"都不錯
幸福感可以薰香也可以調成按摩油,很舒壓~~
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-02-17T04:25
推薦FARFALLA的Licht(曙光),一覺到天亮
Olga avatar
By Olga
at 2010-02-18T22:15
曙光聞起來很幸福^^ 大推
Ida avatar
By Ida
at 2010-02-21T20:56
容易緊張建議睡覺時腹式呼吸＋羅馬洋甘菊＋薰衣草
Emma avatar
By Emma
at 2010-02-24T07:36
ㄟ~~我想建議原PO喝喝洋甘菊花茶看看耶!尤其是新鮮的德國
洋甘，我一喝就臥倒~~ 不過其實我覺得，有些狀況也許找心
Mary avatar
By Mary
at 2010-02-28T04:02
理諮商人員會有不錯的效果.. (個人經驗囉!)
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-03-02T22:31
請問個位 比較建議用按摩還是用薰香的方式幫助入眠呢?
David avatar
By David
at 2010-03-03T06:30
其實都可以，看你習慣或方便，要雙管齊下也可以
Joe avatar
By Joe
at 2010-03-03T16:37
建議春天的甜蜜的夢跟甜蜜的家都能讓你好好入眠

水(活)氧機與擴香石

Enid avatar
By Enid
at 2010-01-29T13:00
最近想買這方面的產品 不過一直很猶豫 不知道要買哪種 爬文說水(活)氧機可以增加空氣濕度 擴香石則是用加熱的方法 個人原本是看中水氧機 不過由於我住台北士林一帶 不知道用水氧機的話會不會造成環境過於潮濕? 而且我可能放在房間中使用(3坪左右) 加上水氧機好像比較貴? 擴香石我倒是還沒實際看過 不過 ...

金石堂lulu新書預購 送香草集滾珠

James avatar
By James
at 2010-01-28T16:17
剛剛在找瑜珈的書 無意間在金石堂看到lulu的新書and#34;瘦身天后-LULU的性感美學and#34; 現在預購送 香草集精油滾珠~po上來給大家參考 以下為複製內容: 預購送【香草集精油滾珠(7ml380元)乙瓶，共2款隨機出貨，送完為止。 說明-由英國IFPA精選多種複方精油與按摩油。 舒緩專用- ...

請問 活氧機 與 負離子擴香機 何者較好？

Delia avatar
By Delia
at 2010-01-27T16:25
如提 之前有聽人說活氧機因為要用水來稀釋精油, 所以會比較淡,也容易造成環境潮溼 負離子擴香機就沒有這種問題,而且氣味也比較持久 我是這方面的初學者，最近想要買一台擴香用的機器 在考慮這兩種機器的利弊， 想請問各位前輩,你們會推薦負離子擴香機還是活氧機呢？ - ...

亂加亂調的精油害他軟掉了...>"<

Mia avatar
By Mia
at 2010-01-27T01:34
雖然這篇文已經很久了... 不小心在整理文章時發現... (最近眼殘得很厲害) 我只能說 這個配方感覺好好睡啊~~~ 怎麼說捏? 這幾個精油都有強力放鬆的作用 如果是嘿咻要用的話 那就應該是給那種平時就會焦慮 因為心因性問題而造成做到一半而不舉的人使用會比較好 如果男方本來就沒這樣的問題(?) 但可能平時較 ...

鼻液逆流可以用的精油

Michael avatar
By Michael
at 2010-01-25T23:27
因為我媽有鼻液逆流的問題，之前有鼻塞現在沒有 看了西醫都開抗生素給她，她不喜歡所以現在都看中醫 但是有依醫生的建議用蒸臉機（？）薰鼻子 我本來想加尤佳利（茶樹／薰衣草）溶於酒精後加進水裡讓她薰 這樣OK嗎？因為我看尤佳利是對呼吸系統好，但是又有提到是對細菌 不知道像這種非細菌或病毒引起的問題有沒有效 還 ...