有關碳水化合物 - 美體

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By Selena
at 2012-05-22T10:31

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最近正在減肥中

最近看了一下精華區
上面說運動過後39分鐘可以吃那種容易吸收消化的碳水化合物
但是那種消化要兩三個小時的米飯青菜不在此限。

那我想問的是啊
什麼樣的食物是容易吸收的碳水化合物啊???

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Tags: 美體

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2012-05-22T12:38
最方便取得的是..白吐司
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By Enid
at 2012-05-23T12:51
糖水XD 土司，愈好吃的土司含油、含糖愈多喔
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By Belly
at 2012-05-25T01:48
吃些水分多的水果(別太甜，天然的糖)不錯 天氣熱了，水果
Callum avatar
By Callum
at 2012-05-28T02:50
打成冰沙 <- 讚\(^▽^)/

台北一起減肥的鼓手！(其他也可)

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By Frederic
at 2012-05-22T00:06
嗨各位板友好～ 最近和我朋友聊天聊到 我們都是喜歡音樂的人，想要一起做Youtube自拍翻唱影片 彈吉他或鋼琴唱一些國語流行歌或是歐美流行歌 但我朋友說不如就一邊自拍影片一邊比賽減肥 這樣子Youtube影片就會變成活生生的見證 在影片當中可以看見大家越來越瘦的過程 （胖子天團-andgt;瘦子天團） ...

脊椎受過傷,瘦腹運動要小心啊!

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By Daph Bay
at 2012-05-21T22:19
話說...想要鏟除小腹(不用鏟平..小一些+褲頭不再那麼緊,便已很知足啦!) 當然還是得運動. 最早期的熱潮便是仰臥起坐,還有半仰臥起坐等等. 然而在某年脊椎受傷後,發現不太能做太使用腰椎的瘦腹運動了! ex:平躺在床上,運用腹部力量將雙腿抬起or鄭多燕墊上運動最後面那邊..都是雙腳半騰空 做的幾項 ...

momo台賣的lamour岩盤浴台北店在哪

Michael avatar
By Michael
at 2012-05-21T21:11
請問momo台賣的lamour岩盤浴台北店地址在哪 有捷運站可到嗎 有人去過嗎 謝謝 - ...

原來KGCHECK要這樣吃才對

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By Hedwig
at 2012-05-21T18:13
目前身高： 163 目前體重： 62 BMI：23.33 心得分享： 之前看板友推薦KGCHECK的減肥效果 感覺還蠻心動的 考慮了一下 決定買了代謝錠和美形膠囊各一組來試試看 其實剛開始就跟大家一樣 持續吃了幾天後 好像減得沒那麼快 就有直接打電話去問客服 客服是說 像我買代謝和美形膠囊 ...

SS輕巧美體機

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By Isabella
at 2012-05-21T12:22
我沒有要打廣告喔 只是剛好看到某團購網 再特價這個東西 想問看看有沒有人使用過 可以分享經驗嗎 還有這個東西 是不是用了之後 也有類似 懶人運動（就不用出門 坐著 躺著都可以用） 如果不能發問 我會刪掉 謝謝大家 ^^ -- ╯╰ 桌子不是給你拿來翻的！ ╮╭ ...