林向愷教授的七日瘦身湯 - 美體

http://homepage.ntu.edu.tw/~kslin/food/%A4C%A4%E9%BDG%A8%AD%B4%F6.doc

(不知道有沒有OP)

獨家食譜+12字訣 林向愷3年甩20公斤

減肥不只是女人的終生職志？也是男人的！

台大經濟系教授林向愷除了很懂經濟學，還很懂得享受生活，即使是面對減肥這種長期

抗戰，他還精心研發了80道減肥食譜，菜式多元，台菜、義大利、法國料理、或中國的

主要菜系等無一不包，並放在他的部落格上與大家分享。

林向愷曾花了3年多時間、瘦了20公斤。他說，減肥路沒有大家想像中辛苦，他也提供12字

心法給有瘦身需要的人參考，那就是「吃得早、睡得好、運動多、喝水多」。

林向愷解釋，「吃得早」是為了有時間消化食物；「睡得好」是為了有良好的新陳代謝；

「運動多」但不用劇烈，每天大概散步70分鐘即可；最後是「喝水也要多」，林向愷強調

，這水包括酒、湯都算。

林向愷說，原先從沒想過自己需要減肥，直到1999年出任高雄市財政局長後，天天應酬邀

宴不斷，幾乎都喝到半夜1、2 點，讓他的體重直線上升、暴增到103公斤。有一天，他發

現自己彎腰繫鞋帶時，竟然有喘不過氣、快窒息的感覺，當下決定「該減肥」！

【2010/04/12 聯合報】@ http://udn.com/




資料來源：
http://ppt.cc/GmGy
往下就有他的食譜了

七日瘦身湯----減肥清腸胃（一週內可瘦五到八公斤）

載點：http://homepage.ntu.edu.tw/~kslin/food/%A4C%A4%E9%BDG%A8%AD%B4%F6.doc

這跟我看過的法國女人不發胖的作者裡面有提到說喝兩天神奇青蒜湯有點像
但這個教授說要喝七點有點恐怖！(會喝到想吐吧)

我想說週末六日兩天可以來試試，或者湯以晚餐替代


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