核心肌群的影響 - 健身

By Erin
at 2014-10-28T16:39

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想說服女生練這個，
我知道缺乏核心肌肉會駝背、凸肚，但對下肢的影響是什麼呢？走路會晃？還是？
謝謝大家。

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Tags: 健身

All Comments

By Quanna
at 2014-10-29T21:38

以我情況是下背偶爾會痛，而且是惱人的痛，有練有改善

By Doris
at 2014-11-01T02:00

阿久坐或是坐姿不對腰後面會酸痛，練了能改善嗎

By Valerie
at 2014-11-03T19:58

每次唸書都很困擾，應該說只有酸啦

By Barb Cronin
at 2014-11-04T23:09

多訓練穩定度會變好線條也可以順便緊實

By Enid
at 2014-11-07T18:50

練了覺得有線很厲害

By Enid
at 2014-11-12T00:32

走路會習慣用膝蓋,膝蓋受損,很多老人因此連樓梯都無法爬

By Hazel
at 2014-11-14T17:03

對腰和下背很有效!我以前腰痛到睡不著

By Freda
at 2014-11-14T21:52

我連頸肩酸痛都改善了，但還是要給人揉開舒緩一下

Be Strong Series個人體能訓練課程

By Todd Johnson
at 2014-10-28T11:43

機構名稱：蓬勃運科學院 Integration Sport Science Academy 課程內容描述：由體能教練透過自由重量器材（Free Weights），如槓鈴、啞鈴等，根據您的需求安排訓練計畫，主要運用深蹲、硬舉等地面為導向（ground-based）的訓練方式，將由外籍體能教練搭配中文助 ...