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核心肌群的影響 - 健身

Erin avatarErin · 2014-10-28

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想說服女生練這個，
我知道缺乏核心肌肉會駝背、凸肚，但對下肢的影響是什麼呢？走路會晃？還是？
謝謝大家。


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All Comments

Quanna avatarQuanna2014-10-29
以我情況是下背偶爾會痛，而且是惱人的痛，有練有改善
Doris avatarDoris2014-11-01
阿久坐或是坐姿不對腰後面會酸痛，練了能改善嗎
Valerie avatarValerie2014-11-03
每次唸書都很困擾，應該說只有酸啦
Barb Cronin avatarBarb Cronin2014-11-04
多訓練穩定度會變好 線條也可以順便緊實
Enid avatarEnid2014-11-07
練了覺得有線很厲害
Enid avatarEnid2014-11-12
走路會習慣用膝蓋,膝蓋受損,很多老人因此連樓梯都無法爬
Hazel avatarHazel2014-11-14
對腰和下背很有效!我以前腰痛到睡不著
Freda avatarFreda2014-11-14
我連頸肩酸痛都改善了，但還是要給人揉開舒緩一下