正顎手術週年慶-在家篇 - 牙齒保健

回到家以後才開始體會到出院前醫生說的-「剪掉頭套後才開始腫」
我本身很瘦，臉也很小
第一次感覺到走路臉上的肉會晃

-------------------------------睡眠-------------------------------

回家以後其實都很正常
但是睡覺的枕頭醫生有特別交代：要墊高
你要墊高到像要躺在床上看電視的那種高度
晚上睡覺也不好睡
因為喉嚨很乾，鼻子也還不通
大概持續一個禮拜幾乎都是凌晨才入睡

洗頭的話，我媽都陪我去散步找美髮店洗頭
因為洗頭很貴，我都忍上1個禮拜，反正也不出門
大概洗了1.2次就可以自己洗
要不然腫的時候很不舒服，連低頭洗臉都很困難

------------------------------食物--------------------------------

食物方面，我一天吃6-8餐，所以我幾乎沒有瘦
我ㄧ整天扣掉睡覺時間
大約平均每二小時進食一次

早餐(安素)→午餐→果汁→下午茶(安素)→晚餐→果汁→睡前(安素)

安素我是去藥局買一大箱的回來放
每天一定喝三瓶，只是對我來說有點甜
所以我都會加一點水

回家照顧重要的事情：

1.一定還是要持續運動，會提早恢復

2.勤勞清洗傷口及牙齒，不一定要用醫生指定的大小
不論是牙刷會棉棒，只要你用的順手就好

3.吃完一定要刷，不要怕麻煩就少吃，瘦了更不好

4.勤冰敷、熱敷，依照醫生的指示
熱敷的話，我們家是有個不用的小電鍋
每次就放濕毛巾進去，熱了以後整個端到電視前，我就邊看電視邊熱敷

5.剛出院初期，要多喝水，這樣喉嚨痛才比較快好

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My tears always rains in the city

Rain&Tears

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