每天吃水煮蛋好膩…有沒有有趣的開蛋方 … - 美體

我記得是按照年齡層分的喔
幼童及青少年等:3顆以內
中壯年:2顆以內
老年人:2~3天一顆
吃多膽固醇也會跟著提升
雖然我也愛吃蛋 有時候都會不小心一天吃三顆
但忽然想想
為了自己的身體健康還是小心不要營養過度...
最近我也有看到一個廣告是在說頭髮跟蛋的耶
但閃過幾秒沒注意到


※ 引述《marchboo (marchboo)》之銘言：
: ※ 引述《pinkegger (pinkegger)》之銘言：
: : 我聽人家說多吃蛋白對皮膚很好
: : 剛好最近想來減肥
: : 所以都以水煮蛋之類的當食物
: : 可是每天吃一樣的實在太無趣了
: : 所以我想要蒐集不同的吃法然後做排期 哈~
: : 有沒有很有趣的開水煮蛋來吃的方式阿??
: : 想拜託各位提供我建議~~~感謝妳們^^
: : 另外 我剛有爬過文
: : 看到有人說高蛋白可以減肥
: : 但有人又不建議吃蛋...
: : 可我已經吃了幾天了耶...
: : 天阿.....我會老化的意思嗎@@"
: 應該不至於老化啦
: 不過為了營養均衡本來就不應該只吃一樣東西
: 就算是減肥這樣也會把身體搞壞
: 反而容易變成易胖體質喔
: 蛋的話水煮蛋是最容易吃到原味不破壞營養分的
: 若擔心熱量的話用蒸蛋或茶葉蛋增加一點茶香也不錯喔
: 其他的方式倒是不建議 可能會攝取過多油分
: 變化多一點的吃法對減肥的人來說能增加樂趣比較不會半途而廢(我個人是這樣拉哈哈)
: p.s,我剛剛看到youtube有人用頭髮切蛋好誇張
: 也許可以增加你的樂趣吧哈哈哈:P

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