減肥

每天慢跑對月經的影響????? - 減肥

Gary avatarGary · 2010-04-20

Table of Contents

因為有看到醫學報告說女性運動員長跑選手，容易造成月經減少或沒來。是為什麼原因呢??不過運動不是對女性促進新陳代謝不錯嗎??所以看了那篇報告就很有疑問。因為自己一星期七天都會慢跑一小時，這樣不知會不會有什麼影響??不是為了減肥，不是為了新陳代謝讓自己健康而已。請了解的為我解釋一下吧!!慢跑對女性月經會有影響嗎??先謝謝各位哦!
減肥

All Comments

Rebecca avatarRebecca2010-04-22
一般女性若是有固定運動習慣，會促進新陳代謝讓身體更好，這一點是無庸置疑的！而女性運動員，因為運動過量，使得身體肌肉比例過多而脂肪過少，即是所謂體脂肪太低，才會造成月經不來，這跟快速減肥而導致月經不順的道理～是一樣的！一天運動一小時是很好的啊，不會過量一般女性要保持最低體脂肪率18%以上，才能維持身體正常功能～通常要很大量運動才會造成體脂肪過低病態減肥也會造成體脂肪過低像很多藝人都是體重過輕，所以她們會常常在電視上大談月經不順或減肥停經的問題～...
Rebecca avatarRebecca2010-04-22
如果是持之以恆是沒影響但不要突然大量運動
Ophelia avatarOphelia2010-04-23
這樣很健康啊規律的運動對女生的月經週期是好的