每天抬腳會受嗎 - beauty

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-05-16T00:00

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聽說每天台腳會瘦小腿
這是真的嗎
那要抬多久才會見效呢
Tags: beauty

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-19T08:55
1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
5運動完,無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋
你可以試試看我給你的方法:
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿,而且這部分也是最難瘦的部位,
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以,
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿,
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉!
指壓:以小腿正後方為中線,從後膝蓋\的委中穴,
由腳底往心臟的方向按摩,用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看,注意使用的時機,也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事!
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油,建議由絲柏4滴,杜松莓5滴,
天竺葵5滴,葡萄柚6滴,調和20ml的基底油,冷天建議以荷荷巴油:
甜杏仁油= 3:7,夏天建議以葡萄子油:甜杏仁油 = 6:4,
作為基底油,隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西,澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔!
當您肚子餓時,才可進食,因為身體有時需要的並不是食物,
而是其他東西如運動,甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼,當開始有吃飽的感覺便應停止進食,
不應對吃剩的食物 感到內疚
盡量避免在太晚時候進食,如必須的話,
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食,進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..
Damian avatar
By Damian
at 2010-05-20T02:40
推薦你一個很不錯的廋身部落格
內有你要的一些廋身資訊 和運動廋身法
你可以去試用看看 都很不錯
Megan avatar
By Megan
at 2010-05-18T13:40
HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-05-16T02:32
我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-05-19T22:47
想要短時間瘦小腿?ibeauty-now.com
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臉上有0.3公分形狀、不太規則、深咖啡的痣

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-16T00:00
這顆痣至少有5年以上了,有點微微突起,大小和形狀一直都沒有變化,只是他的形狀不規則,我有些擔心,因為�� ...

化妝方面遇到一些問題

Rae avatar
By Rae
at 2010-05-16T00:00
我的臉是油性膚質很容易出油andlt;甚至連眼皮都會出油害我眼線容易暈開andgt;我是個學生所以常去逛屈成氏或寶雅 ...

關於男生自已做臉的問題,送20點

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-05-16T00:00
嗯~事情是這樣的,就是說有人教我自已做臉,說拿油一點的東西來做。只是現在不知道說該拿哪一種乳霜之類的�� ...

韓國買男用BB霜

Donna avatar
By Donna
at 2010-05-16T00:00
過陣子有要去韓國首爾
有要順買BB霜
請各位達人推薦一下
一.適合and#34;男生and#34;用的品牌
(本身膚色一般 不黑 但也不至於很白.麻煩不要推薦� ...

蘿蔔絲餅的製作和中.高筋麵粉的差別??

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-05-16T00:00
請問各位大大蘿蔔絲餅的內餡到底要如何做??有人教我..1.先刨絲再醃(用鹽)20分鐘然後瀝乾再和炒好的餡料拌勻即�� ...