每日固定運動但卻瘦不下來 - 美容

By Caroline
at 2012-07-26T00:00

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我真的很煩惱耶我天天都有做運動基本上是鄭多燕健身操跳二節大概是每日晚餐後休息二小時後運動一個小時有時甚至會跳到一個半小時不定期會搖呼啦圈十分鐘~30分鐘(當然還是有跳健身操的)每日都有喝水喝足2000CC大部份會在早上就喝掉1000CC然後下午喝600CC晚上回家大概是喝400cc不過回家後都還會有固定一杯無糖綠或是一杯無糖紅茶早餐是無糖豆漿或無糖拿鐵+火腿蛋土司去邊�

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By Suhail Hany
at 2012-07-30T06:27

治療甲狀腺亢進的藥裏有類固醇..這的確是會讓你發胖的原因不過身體更重要..請先將甲狀線的數值降到正常值再來減肥..而是否要停藥或是減藥..要跟你的醫生仔細商量另外建議你的碗餐要更改項目..晚餐不要碰飯或是麵..分類方式在以下..妳可以參考..我都是飲食分類在維持身材盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產�

By Olive
at 2012-07-30T03:03

我有去百花堂中醫看診過，前陣子因為要考試壓力很大大吃大喝結果變胖了3公斤!排便很不順，腰圍整個大了3吋，後來上網爬文後決定去百花堂中醫看診，醫師技術還不錯，因為埋線感覺不像想像中那麼有fu，可以說比抽血打針更沒有感覺~吃藥加穴位埋線讓我的食慾減少，有飽足感。雖然才回診2個禮拜，但加上我晚上禁吃宵夜後，我的腰圍就少了1吋!雖然我的體重目前只掉1公�

By Heather
at 2012-07-27T14:37

我用..".盈姿膠囊食品"!~妳知道嗎??!!像我很喜穿靴子~有一天發現我沒辦法穿了自從工作我就很少再穿了~靴子大部分都是出門玩在穿的有天想穿靴子~我竟然穿不進~害我的心情很差我又不敢運動很害怕會越弄越糟糕只好上網看看有沒有辦法讓我看到成份天然~價格也不高~就買回家試試看有天想試試看靴子可不可以穿沒想到就然可以不用兩週時間我的靴子就可以穿了夠妙吧~目

By James
at 2012-07-30T06:04

1水喝太少了2中午可以吃多點嗎?而且太晚吃了等於身體消耗你的熱量時因為他沒有攝取到你中午的熱量所以去消耗你的肌肉了3不要吃澱粉跟水果還自以為算卡路里咧..........4不要喝飲料還自以為無糖有什麼兩樣你有空呵那700*2你幹嘛不拿來喝水?5減重不要熬夜隔天體重跟體脂肪都會上升我的教練可以幫你你既然這麼有心想減重那為什麼不試試看我的教練~他也是用飲食控制的方式

By Kristin
at 2012-07-27T15:57

飲食管理才是最重要的一環，因為不復胖的關鍵除了体脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃而是吃對了什麼。但是那些該吃那些不該吃，又怕餓肚子対大家而言卻是很大的困擾！最近我找到一個網站雲端飲食日誌系統，它會針對你吃的東西，還有飲水及排便狀況、体重做檢視，並有專人協助你調整飲食。最重要的還有健康資訊及線上學校。我就在��

By Gary
at 2012-07-30T22:06

聽了妳的故事，真是令人感動與不捨，看得出來妳是那麼地認真和努力，真的很棒哦！讓我覺得如果沒能幫上妳的忙真是對不起我自己，真的千萬不能放棄唷，我百分之百支持妳！為什麼妳那麼努力還是沒法順利瘦下來？依我對塑身減重的認識，妳說得沒錯，確實與妳長期甲狀腺亢進有相當大的關係，因為健康欠佳或有痼疾的人在塑身減重方面確實倍增困難，不過妳放心，只��

By Queena
at 2012-07-28T19:36

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�

By Skylar Davis
at 2012-07-26T20:40

我不是高手，只能給建議(因為我也在減肥中)1.喝水的速度對嗎?大口大口喝，並不代表身體都能喝得進去，要小口小口慢慢喝據我所知，早上起床先喝一杯水，接近中午(飯前)也要喝，喝水要均勻，不要集中在早上一次喝那麼多；而且喝那麼多，身體有排那麼多嗎?要喝水的正確方法，請自行找網路2.三餐份量：早餐>午餐>晚餐澱粉跟油可以少吃但不能不吃，我記得"大學生

By Cara
at 2012-07-28T17:35

另類回答~~會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是看熱量如果瘦身只要控制熱量而不用管食物種類那麼天天控制在1200卡，可是都吃麥當勞你說那會瘦嗎不會瘦不是因為麥當勞的熱量而是因為吃食的食物種類太少營養不均衡，身體無力執行代謝運作廢棄物排不出去，當然會胖舉這個例子，不是說你會每天吃麥當勞而是告訴你控制熱量跟瘦身是沒有關係��

By Elma
at 2012-07-30T14:22

*,.▤‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥▤,.*我也有瘦身經驗喔像我之前因為工作關係天天吃外食導致我變胖為了減肥我試過好多方法幾乎是無所不用齊集節食試過針灸埋線試過少吃多動試過減肥藥試過但得到的結果不是沒效果就是瘦了又復胖之後我朋友介紹我用S♠美♠人的瘦身食品她已經有在做使用了說效果超好的既然眼前有個活生生的例子當�

By Genevieve
at 2012-07-30T23:24

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有��

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