每週兩天輕斷食LINE群組 - 美體

By Charlie
at 2017-05-15T01:09

Table of Contents

如標題
最近想要開始施行每週兩天輕斷食
(想瞭解的人可用「輕斷食」關鍵字至博客來搜尋，可以看到簡介)
這方法很簡單
只要每週一、四吃500卡(早餐+晚餐)
其他時候可正常吃

但我每週會+2天健身房(妳可以不一定)
我的目標初期是三個月-8KG
當然理想的最終目標是-30KG

我不喜歡先把目標規劃得太遠，
這樣會很沒動力，
如果妳也有興趣先從三個月開始，
再站內信以下資料給我，謝謝！

補充：
這群組是希望能互相督促打氣，而且可以共享低卡食譜，我已入手兩本食譜書，希望可以有朋友互相交流，所以才想創立群組。

LINE ID-
身高/體重-
目標-
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Sent from JPTT on my iPhone

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All Comments

By Quanna
at 2017-05-15T13:37

請問有辦法再加入嗎？

By Selena
at 2017-05-17T17:11

想加入＋1

By Freda
at 2017-05-20T21:34

還能加嗎？

By Genevieve
at 2017-05-25T15:20

想加入

By Faithe
at 2017-05-27T14:51

想加入啊...

By Mia
at 2017-05-28T15:34

想ㄐㄧㄚˉ
想加

By Lucy
at 2017-06-02T12:19

想加

By Zanna
at 2017-06-07T06:54

想加

By Tom
at 2017-06-09T10:40

請問還能加入嗎

By Jake
at 2017-06-10T00:07

想加

By Elvira
at 2017-06-10T11:59

還能收嗎？

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