男生想要向大家求瘦小腿建議 - 美體

大家好喔,
想求問大家都怎麼雕塑小腿的，小弟一直都想讓小腿瘦一點，更有運動員的小腿線條，

所以平常有在慢跑，慢跑後也有拉筋，可總是小腿上端肥肥的，然後阿基里斯腱的兩邊凹陷不夠明顯，
穿上鞋子後整個小腿線條又更醜了，詳細如下圖，最下面那一格是我理想的樣子，只是不用那麼細（那張圖感覺是女生的小腿），

我的身材和運動狀況是：
183／80， 一週兩次深蹲+5k慢跑（我知道有點弱啦。。。），結束後會拉筋這樣。

http://i.imgur.com/gdZDR7E.jpg

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