每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉? - 健身

Oscar avatar
By Oscar
at 2023-05-13T12:34

Table of Contents

大家午安
我剛才在爬文的時候
看到這篇文章底下有人留言說:
雞胸肉也完全不OK，而且沒五穀雜糧，完全不行。

我能理解為什麼不能完全沒有五榖雜糧

但我不能理解的是

為什麼雞胸肉完全不OK??

減脂吃雞胸肉不好嗎？

還是他的意思是一直吃低脂的肉不好

那我一餐是低脂的雞胸肉
一餐是比較高脂肪的雞腿肉或鮭魚
是否比較ok呢

謝謝

----
Sent from BePTT on my Samsung SM-G9980

--
Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2023-05-15T22:46
只要熱量赤字 你要雞胸還是雞腿都可以阿 鮭魚當然更好
還有omega3
Annie avatar
By Annie
at 2023-05-18T08:58
你A那個ID就知道為什麼他覺得不OK
Hedda avatar
By Hedda
at 2023-05-20T19:10
熱量赤字是根源,其他花招都只是雲煙.
你減10公斤,熱量赤字貢獻9.5公斤,其他搞一大堆花招最多0.5.
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-05-23T05:22
只是,如果每次減肥就說"熱量赤字"
那請問,那些"專家"怎麼發表文章怎麼賣你東西..XD
當然啦,低碳甚至生酮會有不容易餓,幫你容易達成赤字.
Freda avatar
By Freda
at 2023-05-21T07:18
斷食容易幫你克服人性.
圓形食物讓你微量元素充足+不容易餓.
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-05-23T17:30
會有其間接的延伸價值.
但是無論你招數有多少延伸價值,根源還是在熱量赤字.
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-05-21T07:18
吃這樣其實瘦最快的是錢包 認真
Hedy avatar
By Hedy
at 2023-05-23T17:30
你知道地瓜200克多小根嗎？
Linda avatar
By Linda
at 2023-05-21T07:18
還是乖乖吃200克白米吧
Kumar avatar
By Kumar
at 2023-05-23T17:30
剛剛還在想圓形食物是啥XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-05-21T07:18
我現在吃法差不多是這樣，其實沒想像痛苦
Regina avatar
By Regina
at 2023-05-23T17:30
地瓜只是好控制份量而已，反正每天就先把澱粉買好
200G地瓜，你蛋白質吃夠我覺得很足耶
但的確每餐都200UP
Kumar avatar
By Kumar
at 2023-05-21T07:18
他說他目標三天吃一餐，你確定你還要聽他的嗎XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-05-23T17:30
覺得地瓜並不是那麼好目測重量, 而白飯就容易多了...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-05-21T07:18
是那個id的問題
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-05-23T17:30
謝謝大家的回覆 我去a那個id了XDDD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-05-21T07:18
未看先猜氣血大師
Delia avatar
By Delia
at 2023-05-23T17:30
雞胸肉完全ok啊，或許只是他本人討厭雞肉XDDD
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-05-21T07:18
地瓜吃久了會膩，白飯跟義大利麵好控制份量，吃久不噁心
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-05-23T17:30
截肢一次可以瘦幾十公斤
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-05-21T07:18
那個氣血大師基本上當笑話看就好
Michael avatar
By Michael
at 2023-05-23T17:30
3天吃一餐...真的假的?
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-05-21T07:18
去A他ID就知道了 爭議很大 都是憑感覺跟google
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-05-23T17:30
氣血大師 笑死
Robert avatar
By Robert
at 2023-05-21T07:18
蘿蔔蘿蔔 不要跟他認真啦
Thomas avatar
By Thomas
at 2023-05-23T17:30
傻眼
Callum avatar
By Callum
at 2023-05-21T07:18
圓形食物是蛋糕(誤
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-05-23T17:30
ok啊為什麼不ok 有蛋白質 適量碳水 好的脂肪 熱量赤
字
其他別人講什麼根本不重要
Dora avatar
By Dora
at 2023-05-21T07:18
真的難的只有持續執行
Eartha avatar
By Eartha
at 2023-05-23T17:30
別理他，雞胸肉很正常呀，這麼多人在吃，CP值最高了~
Oscar avatar
By Oscar
at 2023-05-21T07:18
我看萵苣的教練和巨巨也都常吃雞胸肉呀，天天吃牛肉鮭
魚，荷包會爆炸吧XD

Tao前女友咻咻，品牌結束營業？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2023-05-13T00:20
https://youtu.be/gFCFkp4_TaM 也太剛好了吧？ Taiger剛結束營業 沒想到前女友咻咻的品牌也倒閉 走的是女性歐美風格 https://i.imgur.com/0n6qejS.jpg https://i.imgur.com/udV5XFV.jpg 說真的我也是老Tao粉 了 之 ...

想問蔬菜健身可以換約嗎？

Megan avatar
By Megan
at 2023-05-11T18:31
簽了3年全台1388/月，用了半年後，發現會用到桃園以外的點的次數根本就很少，想換成單點或桃園區，有人有經驗嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

為什麼葡萄糖增生治療的價差會那麼大啊？

Callum avatar
By Callum
at 2023-05-11T15:05
各位巨巨大家好，是這樣的啦 我肩膀已經傷了一兩年了 復健都只能有效緩解 頂多恢復到之前的7、8成 然後用力過猛又會炸掉 一下肩夾擠，一下旋轉肌撕裂 一下肩峰鎖骨發炎 整天在那邊顧肩膀就飽了 後來醫生建議我可以試試看葡萄糖增生治療 一劑1800 結果我問了幾間診所跟醫院 從400多、800多～1200、1800 ...

大家有看過清潔工ANATOLY影片嗎?根本神力

Ivy avatar
By Ivy
at 2023-05-11T11:59
※ 引述《BHAIRE (蒸蛋的奧義)》之銘言： : ANATOLY 世界最強的清潔工 : 當然這是一個惡搞 : 他常常出沒在健身房扮成清潔工的樣子 : 不過他的力量真的大到誇張 : 很多肌肉超大的 做得要死要活 他也都輕鬆舉起來 : 大家有注意到這號人物嗎? : LARRY也會跟他一起訓練 也說過他的體重 ...

蔬菜體驗7天完 1個月內不得承接他人會籍?

Zanna avatar
By Zanna
at 2023-05-10T19:34
小的今天去世界健身 準備承接別人會籍 業務竟告訴我 體驗7天完 1個月內不得承接他人會籍? 請問真有這樣的規定嗎? 還是我被業務乎弄了? - ...