每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉? - 健身

Oscar · 2023-05-13

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大家午安
我剛才在爬文的時候
看到這篇文章底下有人留言說:
雞胸肉也完全不OK，而且沒五穀雜糧，完全不行。

我能理解為什麼不能完全沒有五榖雜糧

但我不能理解的是

為什麼雞胸肉完全不OK??

減脂吃雞胸肉不好嗎？

還是他的意思是一直吃低脂的肉不好

那我一餐是低脂的雞胸肉
一餐是比較高脂肪的雞腿肉或鮭魚
是否比較ok呢

謝謝

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All Comments

Anthony2023-05-15

只要熱量赤字你要雞胸還是雞腿都可以阿鮭魚當然更好
還有omega3

Annie2023-05-18

你A那個ID就知道為什麼他覺得不OK

Hedda2023-05-20

熱量赤字是根源,其他花招都只是雲煙.
你減10公斤,熱量赤字貢獻9.5公斤,其他搞一大堆花招最多0.5.

Zanna2023-05-23

只是,如果每次減肥就說"熱量赤字"
那請問,那些"專家"怎麼發表文章怎麼賣你東西..XD
當然啦,低碳甚至生酮會有不容易餓,幫你容易達成赤字.

Freda2023-05-21

斷食容易幫你克服人性.
圓形食物讓你微量元素充足+不容易餓.

Audriana2023-05-23

會有其間接的延伸價值.
但是無論你招數有多少延伸價值,根源還是在熱量赤字.

Lucy2023-05-21

吃這樣其實瘦最快的是錢包認真

Hedy2023-05-23

你知道地瓜200克多小根嗎？

Linda2023-05-21

還是乖乖吃200克白米吧

Kumar2023-05-23

剛剛還在想圓形食物是啥XD

Zanna2023-05-21

我現在吃法差不多是這樣，其實沒想像痛苦

Regina2023-05-23

地瓜只是好控制份量而已，反正每天就先把澱粉買好
200G地瓜，你蛋白質吃夠我覺得很足耶
但的確每餐都200UP

Kumar2023-05-21

他說他目標三天吃一餐，你確定你還要聽他的嗎XD

Dorothy2023-05-23

覺得地瓜並不是那麼好目測重量, 而白飯就容易多了...

Skylar DavisLinda2023-05-21

是那個id的問題

Andrew2023-05-23

謝謝大家的回覆我去a那個id了XDDD

Rebecca2023-05-21

未看先猜氣血大師

Delia2023-05-23

雞胸肉完全ok啊，或許只是他本人討厭雞肉XDDD

Ursula2023-05-21

地瓜吃久了會膩，白飯跟義大利麵好控制份量，吃久不噁心

Agatha2023-05-23

截肢一次可以瘦幾十公斤

Poppy2023-05-21

那個氣血大師基本上當笑話看就好

Michael2023-05-23

3天吃一餐...真的假的?

Vanessa2023-05-21

去A他ID就知道了爭議很大都是憑感覺跟google

Frederic2023-05-23

氣血大師笑死

Robert2023-05-21

蘿蔔蘿蔔不要跟他認真啦

Thomas2023-05-23

傻眼

Callum2023-05-21

圓形食物是蛋糕(誤

Hedwig2023-05-23

ok啊為什麼不ok 有蛋白質適量碳水好的脂肪熱量赤
字
其他別人講什麼根本不重要

Dora2023-05-21

真的難的只有持續執行

Eartha2023-05-23

別理他，雞胸肉很正常呀，這麼多人在吃，CP值最高了~

Oscar2023-05-21

我看萵苣的教練和巨巨也都常吃雞胸肉呀，天天吃牛肉鮭
魚，荷包會爆炸吧XD