水梨身材到底該如何才會變纖細變均勻?? - 美體

我受不了自己的下半身!!
本身我有憂鬱症,可是因為身材慢慢走樣........讓我對自己越來越沒自信~
所以想要努力瘦下來,增加自我的自信!!
可是減少食量.克制美食,相對的也讓我情緒很不穩定.....

我本身已經有做食量節制的動作,現在飲食的量也比以前少~
但是我主要是想要瘦下半身!!
到底要做什麼運動,我才能瘦阿??
且到底要花多少時間??


可是目前我又是考生,所以花時間做運動也做的很累~
有時又累的不想動,可是又想瘦!!
心裡真是矛盾又痛苦阿!

煩請成功瘦下半身的大大們,給我點意見吧!?
"水梨身材"真的不容易減......
就算減了依然是上半身,而不是下半身阿!!
花一小時至半小時做有氧運動,但是做到我都很火.心情也不好.....
煩請各位協助我~
感恩.........

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