求救~~我需要瘦三公斤 - 美體

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-03-11T01:50

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再過一個月
從小一起長大的表哥就要步入禮堂 進入愛情的墳墓了@@

而我 也要擔任起伴郎的角色(看看表哥抱的佳人歸 不勝唏噓 哭哭)
今天去試裝
發現自己穿起那套伴郎裝真的不甚體面= =

我身高168(全殘.......我知道)
體重 62

因為是個菸酒生的關係 有欠鍛鍊 上半身從壯變成很垮= =

希望能在表哥婚禮的那天 把自己塞進忍痛買的dior homme

目標是能瘦3公斤啦..................

不知道有何良策哩?

懇請各位先進不吝指點

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Tags: 美體

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-03-15T09:31
Una avatar
By Una
at 2009-03-15T20:18
一個月瘦三公斤,就飲食控制,氧運動就差不多了
Edith avatar
By Edith
at 2009-03-17T12:44
每小時做30下伏地挺身
Iris avatar
By Iris
at 2009-03-17T21:40
有氧運動 + 到肌肉沙灘去看看怎麼練上半身
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-03-22T21:14
MuscleBeach最近有系列如何練穿起衣服好看的
Lily avatar
By Lily
at 2009-03-25T12:48
很容易啦~加油
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-03-28T07:00
一個月三kg不會很難阿 你每天狂跑步+重訓就好了
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-03-28T12:31
不過飲食要注意營養
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-03-29T14:43
害我以為你要跟表哥步入禮堂= =
Puput avatar
By Puput
at 2009-03-30T16:24
跟樓上一樣...+1
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-04-01T11:37
感謝各位大大的建議 我會努力的
Ina avatar
By Ina
at 2009-04-04T00:56
跟表哥步入禮堂+1....Orz
Selena avatar
By Selena
at 2009-04-04T13:16
害我以為你要跟表哥步入禮堂= =
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-04-09T03:36
推文好好笑XDD
Harry avatar
By Harry
at 2009-04-10T00:56
= = 我是公的啦 怎麼大家都以為是我要跟表哥結婚
Mason avatar
By Mason
at 2009-04-13T12:06
我沒斷袖之癖阿@@?
Erin avatar
By Erin
at 2009-04-16T21:08
dior homme的衣服不是都超纖細的嗎@@
Callum avatar
By Callum
at 2009-04-17T14:18
外套及襯衫我都還能穿啦 但腿短加肉穿他家褲子真的不好
看阿 淚奔
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-04-20T12:43
每天健走1小時加飲食控制
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-04-23T07:24
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

厭食的反撲

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-03-11T00:21
去年考學測,我因為考試又沒運動胖到了54 本人152.5身高,但是因為骨架比較瘦小 加上家裡都是屬於瘦子 而我從小到大也都算中等偏瘦體型 所以也胖得一點都不知不覺 直到七月考完時 去購買新衣服才發現自己已經腫成不成人樣 衣服都要買m號了 我開始靠著自己方式節食,一開始真得很難熬 不過看著體重慢慢減輕,就越來 ...

瘦胸運動,希望達人可以來分享一下

Mason avatar
By Mason
at 2009-03-10T22:25
HI 各位達人你們安 我想請教一下,要如何瘦胸,要作什運動呢??? 雖然我知道減肥下來什麼都會瘦下來,但我想針對局部的.. 所以希望有經驗的達人可以分享 - ...

有關於每朝綠茶 喝的時機

Joe avatar
By Joe
at 2009-03-10T22:13
如題 最近一口氣買了 三箱每朝綠 想請問何時喝最好呢? 目前 我每天都會去健身房 踩飛輪(一週5次) 有在上課看到有人喝 我同事他是每天早餐時候喝 我是運動回來才喝 因為之前有喝茶的習慣,所以不會有睡不著或是心悸的問題 所以想請問 何時喝最好呢? 感謝 - ...

我把胃凸變小了(淚)

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-03-10T21:39
無意間發現了and#34;一定瘦and#34;這本書 抱著姑且一試的心態 於是開始改變了自己飲食的順序 原來and#34;先飲後食and#34;有那麼大的好處 之前我的胃有點小問題.也經由這種飲食方式改善了 更妙的是我並沒有餓著 每天都吃著自己喜歡的食物 但切記and#34;什麼都可以吃.但什麼 ...

終於瘦了!!

Steve avatar
By Steve
at 2009-03-10T21:29
原po 158(嗚..我的痛)/54 記得高中時期曾經被一個很要好的男同學取笑 永遠都記得他說的:and#34;ㄟ....我身高180只有45公斤, 你才158竟然跟我一樣重,減個肥好不好阿?!and#34; 聽到這句話我都快哭了 上了大學以後,每天熬夜,一熬夜就想吃東西, 因此體重就在不知不覺間慢 ...