求配方──寫論文與助眠 - 精油

大家好~~

我現在正處於白天念研究所寫論文、晚上輪班工作兩頭燒

因此大爆粉刺和痘痘，連續多天沒有睡覺時還會長濕疹

但是白天卻又非常想睡覺，累到腦子一片空白


在家用纈草，被住不同樓層的家人抗議說整棟房子都是臭味
(我滴在衛生紙上放枕頭旁，沒有擴香)

而在上班的地方，晚上如果沒狀況過晚上12點可以睡覺
(但因為擔心有臨時任務其實也睡不著)

和同事共用一間待命室，不方便使用纈草和岩蘭草單方


因此把手上有的單方PO上來

可否請大家推薦一個白天 (寫論文和上課時用)

與一個晚上 (希望可以快點關機)的配方？

(我自己一些買了可抗痘或助眠的單方，但調起來都不是很對勁…)



如果配方需要的精油我手上沒有也沒關係，我會再去買

或者推薦複方精油也可以



花朵類：大馬士革玫瑰、白玉蘭、大花茉莉與小花茉莉、完全伊蘭

木質類：大西洋雪松、印度檀香、澳洲檀香

樹脂類：乳香、印度乳香、沒藥

藥草類：快樂鼠尾草、真正薰衣草、甜羅勒、桉油迷迭香

葉片類：苦橙葉、玫瑰天竺葵、廣藿香、玫瑰草、茶樹、尤加利、檸檬香茅、土耳其香桃木

種子類：胡蘿蔔籽

根莖類：纈草、岩蘭草、鬱金

果實類：杜松漿果、山椒雞、檸檬、粉紅葡萄柚



謝謝大家的幫忙~~

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