沒時間運動該怎麼瘦 - 美體

這篇回文並不是教妳怎麼樣不運動可以瘦,而是因為我以前也是有跟妳一樣的想法

只要有產品號稱不用運動就可瘦我都會以神農嘗百草的精神去試

一般能想到的方法我都試過了,比如說:

1.節食→這應該是剛開始減肥的人都會用的方法,自以為這樣就能變成隋棠2.0,

結果不到一星期就宣告失敗

2.吃蘋果當正餐→吃不飽還很容易餓,接著會偷吃零食,結果罪惡感更重,

更可怕的是那陣子看到蘋果會怕(還是失敗)

3.塗瘦身霜→這堪稱我的減肥史最白癡又最浪費錢的方法,

我在第四台偷買了什麼瘦身凝膠,老闆娘還加碼推薦同系列喝的瘦身液,

說這樣可以瘦至少7公斤(是不是很心動?),

那時只是高中生的我花光了辛苦存的壓歲錢,得到的還是不動如山的身材,

回頭想想,我喝了一堆來歷不明的減肥產品還能活到現在真是祖先保佑,

失敗中的失敗 Orz

4.減肥茶→我念大學時很流行什麼減肥梅之類的,我那時在網路論壇看到網友討論,

就買了什麼減肥茶包,那根本不是減肥,是瀉藥!每天都一直拉肚子,

嚴重到不敢跟同學去逛街吃飯,只因為擔心臨時找不到廁所,

這次真的有瘦,不過是脫水,當我沒喝茶包就恢復了

甚至身體居然產生適應性,結果就把剩下的茶包被我室友要去治便秘(!?)

5.和尚減肥法→這個算是有效的方法,那時徹底實行過午不食,晚上還會去操場,

快走+慢跑共90分鐘,真的有成果,但缺點是晚上肚子都很餓,

餓過頭情緒不佳,而朋友也知道我晚上不吃,聚餐就不約我了,

連胸部都一起瘦給你看,買內衣小姐還問我怎麼穿這麼不合的尺寸...


看完我的歷程,妳真的還認為世界上有不靠運動輕鬆瘦的方法嗎?

其實大部分會說自己沒時間運動的人是一種藉口,真有破釜沉舟的決心,

每天挪30分鐘,相信一段時間也能略有小成,我以前不運動的藉口也很多,

什麼會變金剛芭比or虎背熊腰...但後來發現很多身材好的女生運動量都很大,

卻沒變成我說的那樣,我現在只要有空就會去運動(目前是Combat+飛輪+瑜珈),

長期下來氣色變好,甚至困擾多年的生理痛一併改善,

線條也比較結實,運動的種類有很多,相信妳一定可以找到自己喜歡的,

畢竟要自己有興趣才能維持,我運動完也會吃東西(適量飯+菜+肉),

並沒有因這樣更胖,而且還減得很開心,希望你可以努力訂出運動計畫,

享受一下被別人誇獎妳變瘦了或妳的氣色好好的感覺，加油喔^0^






--