深蹲輔助架 - 健身

Andy avatar
By Andy
at 2018-08-24T16:38

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請問版上的各位高手有使用過這種架子嗎？
https://i.imgur.com/Mb1QRa8.jpg

問題：因為我使用的狀況是，當往後坐的時候腳尖會離地剩腳跟著地，稍微有點勾住前輔
助壓輪的感覺，不知道這樣是否正確？還請各位前輩指導或提供好的意見，謝謝～

目前有想買牛角沙袋來增加重量

#手機排版盡請見諒

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Tags: 健身

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2018-08-25T22:01
叫娘娘蹲，較吃股四頭。背槓蹲時膝蓋剪力挺大，別大重量
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-28T15:35
腳尖會離地多少會，多少會微後傾。
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-08-31T02:57
所以屁股跟大腿後側的部分比較不會練到嗎？謝謝
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-09-02T10:25
蹲的同時好像也會有背挺不直，彎下背的現象
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-09-04T07:14
這個在FB社團脫手率很高
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-09-06T06:15
https://youtu.be/Uq6tn9mQ8LA 參考一下
John avatar
By John
at 2018-09-10T03:42
5:45左右 腳尖會離地
Delia avatar
By Delia
at 2018-09-14T10:23
請問C大，屁股後坐後，上半身前傾是正常現象嗎？
Mary avatar
By Mary
at 2018-09-15T14:18
這用重心的概念去想就好,你身體大部分都在腳跟之後
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-09-16T04:34
人當然會往後倒,腳尖就會離地,靠腳板卡住機器平衡
Zora avatar
By Zora
at 2018-09-20T02:30
上半身前傾也是保留重心的方式,如果不前傾,往後的力矩會太大
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-09-24T03:47
至於背挺不直 彎背 也跟重心有關, 背挺直重心就會比較偏後
Leila avatar
By Leila
at 2018-09-27T18:35
謝謝b大，看起來我的狀況屬正常現象，那我在牛角沙袋加
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-09-29T20:49
重20kg應該還可以承受，因為房間空間受限所以才想說使
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-10-01T15:50
用這個做為輔助，想練好大腿跟臀的肌肉
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-10-03T01:56
負重放胸前,如高腳杯深蹲,可以平衡重心,並且刺激背打直
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-10-06T19:58
空間不足的話 我比較推薦分腿蹲
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-08T23:51
https://youtu.be/ox_zkFOrx9M
Puput avatar
By Puput
at 2018-10-09T15:03
謝謝C大，想請問一下分腿蹲，後面的Bench高度應該要多
高才合適呢？
Steve avatar
By Steve
at 2018-10-12T13:49
一般像臥推椅那種高度就可以了
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-10-16T22:50
娘蹲砲
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-10-21T06:08
娘砲蹲吧=_=
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-10-21T19:01
所以是不適合男生嗎？呵呵
Candice avatar
By Candice
at 2018-10-23T16:07
這位蹲就還蠻帥的 https://goo.gl/X2QeYo
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-10-23T21:39
https://i.imgur.com/eKi60rv.jpg 娘蹲砲 哈哈哈

wg教練推薦

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-08-24T14:54
想問各位巨巨，最近準備要買教練課，想問說有沒有推薦的教練 狀況：新手，待開發（？ 住家範圍：淡水或天母或台北地區 - ...

鳳山原址A+1倒店.現在變world gym的報價?

Isla avatar
By Isla
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徵 WG桃園復興店 業務報價

Joe avatar
By Joe
at 2018-08-24T11:56
想問桃園市區 三年 最低能夠 多少錢 因為在新北工作 也有考慮全台 PS:要含sports報價 - ...

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Blanche avatar
By Blanche
at 2018-08-24T08:24
剛收到貨僅試戴,小弟腰圍86需扣到倒數第二格 不知道有沒有買太小的前輩能交換 地點在台中 - ...

請問world gym價錢(桃園)

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-08-24T02:02
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