清宿便 - 美體

說到這來跟大家分享一個方法
最近娘親去黃昏市場買了兩包五榖粉
還有一包山藥意仁粉
然後混在一起
每天早上大概起床時間7點多吧
調和熱水均勻調開後再配低脂牛奶(這樣溫溫的不燙口比較好喝)
一個馬克杯的量
就充當早餐

大概到下午肚子就會咕嚕咕嚕叫(不是肚子餓= =，是很消化那種咕嚕咕嚕)
我娘親用這方法每天都清潔溜溜
我的話也可以進步到兩天嗯一次
重點是不會拉是順暢，我還滿在意這個的


依照我娘親遺傳給我的優良便秘體質
可以這樣我已經很心滿意足了(淚)



以下是解說：
1.我不太信任包裝封磨的那種五榖粉，感覺很商業
都會騙人，還是市場手磨的感覺卡實在。而且市場阿伯
說這裡面其實有十八種榖類(哪十八種我也不贅述，
因為我忘了XD)


2.當早餐喝會不會到中午就餓？
我是覺得還好而且加了山藥意仁有稠稠的
(而且這樣感覺可以補奶奶，但這沒有根據據可能是心理作用)
怕餓可以配水果會是蘇打餅乾

3.熱量...
這裡想請專業的版眾們解惑
其實小的我也一直很擔心這樣熱量會不會高
不過想說小小一杯都是榖類而且又當早餐應該很容易消化才是


最後推薦給大家
清晨使用效果比較好(好像是身體修復剛好走到腸胃)
我現在10點多喝下午就沒效啦

現在成功的我聽說只有我跟我媽
當然我也沒去打聽(笑)
大家試試看吧:P

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