減肥~拜託了請高人指點 - 美容

By Christine
at 2012-02-17T00:00

Table of Contents

我是學生75公斤171公分男最近覺得我太胖了距離我考試只剩下77天我想用這些日子來減肥可是不知怎麼減請問誰能幫我制定一套減肥的方法希望有效

All Comments

By William
at 2012-02-18T23:03

健康減肥~減肥塑身法1、每日一顆維他命B群2、多蛋白質豐富的食物（例如瘦肉、魚、奶蛋）3、晚上8點後不碰澱粉醣份高的食物。4、拒辣、重鹽食物、油炸物5、飲食清淡才不易水腫發胖6、多吃蘋果可以幫助潤腸通便及美容7、每日2000cc以上的水幫助代謝8、保持運動的習慣，以維持身體體能狀態延伸閱��

By Skylar DavisLinda
at 2012-02-21T03:03

建議你使用健康的減肥方法，多參加戶外運動，保持一個好的飲食規律，那樣會更有助於減肥成功，有助於健康建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒刻意有做大量的運動,總共還是瘦��

By Aaliyah
at 2012-02-18T10:37

減肥廣告很多，讓人看了很心動，但套一句我最常跟網友說的，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷這種減肥藥品了，但如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。減肥不外乎就是飲食的控制再加上運動，個人建議可以運動再加上保健食品的輔助，效果還蠻不錯的，我自己之前就是這樣瘦下來的�

By Regina
at 2012-02-17T22:09

除了要認真念書,每天也給自己留半小時至一小時的時間這時間是要你運動,你可以打球.仰臥起坐.跑步.能流汗都可以然後早餐.中餐.晚餐都要吃飯,把澱粉類食物減少,可多吃菜其於時間不可以碰食物.像零食.飲料之類你可以試著去做看看,這些是我去診所減肥時學到的一些些這你可以上網了解www.ezcare66.com.tw

By Leila
at 2012-02-21T03:31

壓力大，狂吃東西，後來又想吐胃痛、偶爾胃抽筋咧....也是吃胃藥，真的都只是暫時性的而已後來想去減肥調身體了....有朋友介紹我((濟代中醫))飯前可以減重，飯後可以調身體用胃不好的人可少量多餐，如果肚子餓就吃幾片高纖餅乾吃飯時間我盡量是定時又定量照食譜吃第一個月我就減了5公斤，而且

By Elizabeth
at 2012-02-21T18:55

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下�

By Blanche
at 2012-02-21T02:33

想要減肥~就要看自己的恆心囉~讓我分享我的經驗給你吧~我自己花了一個月就可以瘦6公斤哦~其實減肥很簡單圖片參考：http://i.minus.com/iJudGlLIPSlqS.gif每天三餐定食不過量~千萬不要吃到有<<撐>>的感覺油膩、多糖體、重口味、辛辣、菸酒減少攝取過於肥胖還有抽菸、喝酒對身體的代謝是最差的哦我