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減肥~~救救我 - 美容

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2005-08-07

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我165公分..71-73之間..我是屬於大骨架的..所以對於體重我倒是不在意(因為看外表根本沒人相信我超過70公斤==|||)我全身上下雖然有肉..可是就是那一顆大肚子..讓人以為我懷孕了..誰能提供方法讓我的肚肚小一點啦>"<從後面看根本沒那麼胖..正面看是嚇死人..救命啊~~~~~~~~~~~我的肚子怎麼那麼大啦!!!!!!!!ps:不要告訴我要每天要運動多久..作啥運動之類的..因為我上班較忙..小運
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All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2005-08-08
先回答你第一個問題依序是：　跑步→游泳→打球→騎腳踏車　6.6→4.449→3.099→1.8（←消耗的熱量　單位：kcal/kg/30M)有關游泳的：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=110506...1.【前二後三】→運動(游泳)前〝兩小時〞不可以進食，運動(游泳)後〝三小時〞不可進食。2.睡眠生活正常→請不要熬夜..早睡早起。3.注意飲食→太油、垃圾食物不要吃。4.每天做，連續三星期有關飲食控制：
Yuri avatarYuri2005-08-10
你可以試試看我給你的方法：【瘦大腿】大腿最怕的就是鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所導致的表皮凹凸不平又稱之為橘皮組織。這種情形大多因為長時間坐著或運動不足所致，所以平常不妨多利用爬樓梯等腿部運動來結實我們的腿部線條，當然你還有其他瘦大腿的方法哦！使用時機：避開飯後的一小時之內。上半身直立下半身半蹲，抖動大腿（此方式最適合晚間看電視��
Lucy avatarLucy2005-08-07
哈哈~你的用語好好玩哦~你是住那呀？如果是高雄的話，我有朋友是在幫別人雕塑身材的，效果我覺的很優~如果真的想減小腹的話~我介紹我朋友給你認識~
Mia avatarMia2005-08-11
我是一個從小跟體重玩捉迷藏遊戲的胖女生，曾經胖達80公斤的我…因為使用不良的減重方法，體重瘦到70公斤，但貧血與胃發炎一直困擾著我透過朋友的介紹，認識了一種名叫賀寶芙健康食品，早晚兩餐好喝的奶昔…使我體重從70瘦到68，朋友的哥哥也從108公斤瘦到80它讓我們黑暗的人生，充滿希望，這陣子被誇漂亮，誇的我羞死囉，討厭，害羞你也想跟我們一樣瘦的美麗，瘦�
Olivia avatarOlivia2005-08-09
我個人是吃代餐瘦下來的，一個月內幾乎沒有運動就瘦了5~10公斤，我知道你不接受廣告，所以我在這裡只給你一點意見，如果你真的需要的話可以和我聯絡[email protected]但是請你不要因為看到是廣告而生氣的寄一些可怕的東西給我，謝謝^^
Puput avatarPuput2005-08-10
請跟著她這樣做,eU8;每天不用太久,.jh20分鐘就夠了Tk@dJV©摩尼BBS網路社區--音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　-W.©摩尼BBS網路社區--音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　Si[b!fstep1~^@圖片參考：http://www.ndja.org.hkdja
Gary avatarGary2005-08-10
吃飯前,先喝500ccㄉ溫開水..有空多多搖搖呼拉圈..
Ethan avatarEthan2005-08-09
生理期減重法所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，若以月經週期28天為例，分別是月經來的A.1～7天稱為瘦身福利期(生理期間)：此期不需太忌口，月經來時為避免經期不順，最好少吃生冷食物、冰品，多補充鐵質及纖維素食物，如：小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，此時食補可溫暖子宮、調血行氣。B.月經後的第7～14天稱為瘦身超速期C.月經後的第14～21天稱�