減肥2個月不減反胖(要不要看醫生) - 美體

由於我下午開始上班到10點
所以晚餐只能加減吃水果(不是減肥不吃)
由於家裡剛好在賣西瓜...門口外面又在種芭樂
所以冰箱無刻都很多
也是怕晚上睡前會餓 才喝個無糖豆漿吃水果的


另外 我再借問一下
關於吃太多 有些人說牛肉麵2碗會破表
我在網路上查 牛肉麵一碗 是5..600卡 兩碗也才1200卡
當然我也不可能一天吃兩碗啦(不知道這訊息有沒有錯)
ps.附註一下 我是習慣不喝湯的人 不知道這有沒有幫助

然後蛋餅350卡+三明治300卡+豆漿150卡

便當我估800卡 所以才算大約1500卡

說真的 外食者 熱量真的很難算 又怕吃不到基代
吃飯都在附近一些店家解決 自己算錯 一直吃太多又胖
離我家最近的7-11開車也要10~15分鐘(交流道下 不能騎機車)
騎機車要繞更大...


至於牛肉湯 是台南傳統早餐咩 不配滷肉飯太乾 我會少吃的
(也大概1個禮拜吃一次吧 很貴~)



請問降真的算起來吃太多嗎? 如果是真的我可能又要重新打算了
埃...



很感謝各位熱心版友的回應~



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