減肥day1 - 美體

By Quintina
at 2009-03-17T21:23

Table of Contents

減肥過好多次
每次都瘦了又胖胖ㄌ又瘦
來來回回
希望可以找到不復胖的方式
有人建議我要寫下所吃的東西才會有所節制
今天是我第一天~有經驗的人幫我看看我這樣吃可以ㄇ?

基本代謝率:1297.15

早餐:麥片+芝麻糊(混在一起吃口感很不錯) 水果一個

午餐:學校營養午餐:內容大概是一點點飯+素肉燥,青菜,炒蛋,炸菜豆干

晚餐:青菜湯,餅乾兩塊

每週固定運動一次有空會去跑五圈操場

不知道這樣吃跟運動會不會瘦ㄟ?

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All Comments

By Jacob
at 2009-03-18T12:51

你可以先看置底

By Genevieve
at 2009-03-20T12:55

這是什麼菜單@@" 而且有注音文 = = 吃太少是不會瘦的
既然有復胖經驗就不該這樣吃吧...

By Ina
at 2009-03-22T09:39

就是這樣亂搞才會復胖＝＝

By Mason
at 2009-03-26T18:20

看了菜單覺得好餓...Orz

By Callum
at 2009-03-27T10:49

吃太少也動太少~~最後...別跟我說你的操場是200M的~~囧

By Joe
at 2009-03-29T16:55

每週才運動一次...囧應該很難瘦喔

By Charlotte
at 2009-04-03T10:05

每週總運動時間請超過150分鐘

By Mia
at 2009-04-07T20:49

注音文退散!!

By Lauren
at 2009-04-11T03:14

1297.15的基礎代謝率吃個麥當勞的BigMac套餐就爆表了

By Iris
at 2009-04-14T01:06

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

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