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減肥不能做激烈運動? - 美體

Mia avatarMia · 2013-02-01

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最近開始運動,但是很奇怪明明一直跑步
體重卻不下降

問人之後,有人說減肥做太激烈運動
會變成肌肉,反而不能瘦
所以我應該要暫停跑步還是有別的推薦方法

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All Comments

Susan avatarSusan2013-02-02
瘦是看外型 不是秤重 跑步覺得太激烈可以跑慢一點
Ina avatarIna2013-02-06
減肥要運動搭配飲食習慣 光運動很難有效果
Blanche avatarBlanche2013-02-08
除了跑步也可以加入跳繩單車輪流 越多樣越不會疲倦
Heather avatarHeather2013-02-09
跑步不算激烈運動吧 你有一直爆衝嗎?
Elma avatarElma2013-02-10
有肌肉才瘦的快吧!可以先看看置底喔
Megan avatarMegan2013-02-11
一直跑步，體重降不下來+1　　但我最近一直跑，腰已經出
現了！而且動作也輕盈很多，比較有精神
體重計上的數字沒有意義，多觀察體脂，加油喔 ^^