減肥中但又便祕怎辦 - 減肥

By Skylar Davis
at 2010-06-19T00:00

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因為我本來就有點便秘但最近這一年感覺更嚴重可能是因為我在減肥我看了很多人便秘的問題和解答後發現是不是要多喝水和適當的油?我好像比較少喝水飲料也是完全不喝除了比較喜歡喝無糖綠茶但我很喜歡吃蔬菜阿因為知道自己有便秘的問題所以我都會喝無糖優酪乳就會好一點點但如果不喝就還是一樣會便便會很硬而且很粗..就會很難拉所以每次都會流血那怎麼辦?除了現在開始多喝水還有?那喜歡吃去籽的芭樂也會便秘嗎?...Showmore

Tags: 減肥

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By Adele
at 2010-06-19T11:00

告訴你一個好方法~~我個人的經驗~~因為我也是長期便秘的人你可能沒辦法想像~~我三四天上一次~曾經一個禮拜以上沒上過~~還到醫院通腸一次使用六顆~你就知道我的嚴重性了我最近每天早上一起床就喝溫水五百CC大約一個半鐘頭後~~我就會去嗯嗯了久而久之我現在每天都上廁所因此還變瘦了ㄋ呵呵提供給您參考因為我水分滯留很嚴重~~所以我瘦很多會看到很多皺皺的表皮出現~~我後來有搭配一些營養品吃~你若感興趣~~你再找我不然的話~~其實只要喝水喝對時間就可以解決你問題的希望有幫助到你...Showmore

By Andy
at 2010-06-20T18:44

吃藥都有副作用，吃久真的對身體會有負擔，推薦您要吃純天然、不添加的食品!花粉含有12.8%之膳食纖維，豐富的維他命B1。維他命B1能促進腸的蠕動，此乃花粉在淨化腸工作上很有效的原因。另外蜂蜜水和常吃水果也對於便秘也有幫助1.每天早上一起床還沒有進食以前就喝一大杯500c.c.的蜂蜜水，可有效刺激腸胃蠕動、幫助排便。2.多喝水:每天至少喝2000c.c.的水。3.常吃水果，能夠改善便秘，這是因為水果所含的膳食纖維，能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排泄，預防便秘。您好，因為本身自己在賣~國產蜂產品，所以向您介紹它們的好處，希望這些純天然的好食品，能對您有很好的幫助。...Showmore

By Damian
at 2010-06-20T20:19

可能你的腸胃有點問題耶要不要去讓醫師看看我覺得你說你喜歡吃青菜那你可以問一下你自己你一天吃的份量是多少?有多少種類的蔬菜水果?有一些在賣的蔬菜味道也很重那你喜歡吃的菜的味道會辣嗎?會鹹嗎?一般成年男性一天應該攝取的蔬菜水果的份量是9份成年女性7份一分至少半碗你有達到這個標準嗎?你要是都有做到還瘦不下來或者不知道該怎麼做那我建議你去找一個網路工作室他們減肥的經驗很多我也在他們的幫助之下瘦了20公斤你要是認真的就去聯絡他們八http://framework.twicebody...Showmore

By Agnes
at 2010-06-19T03:25

你可以去買"牛旁汁"這是一種蔬果汁，可能很少人知道，一般的果汁店應該就有賣了！通常會在這種果汁裡面多加了一些蘋果汁讓你喝起來不會太難喝。我媽常常有便秘的狀況，所以最近他就喝了這牛旁汁，喝完過了一兩個鐘頭就會馬上想跑廁所，排泄物自然就很快就暢通～我嗎快50了！連這個快要有年紀的人都可以很暢通了@@我想你應該也OK的啦^^試試看喝個牛旁汁吧！先預祝你減肥成功^0^...Showmore

By Connor
at 2010-06-21T14:04

大家都應該養成晚上泡腳的好習慣，冬春季節可以加點中藥材，平時用清水即可，有助於去心火、肝火，引熱下行，幫助緩解壓力，放鬆身心。如果患者所服用的中藥方中有活血通絡、強壯筋骨的藥物，比如當歸、杜仲、川芎等，她經常會告訴患者，喝剩的藥渣不要丟了，這是泡腳的好材料。

By Margaret
at 2010-06-19T04:23

我用過最天然且安全的方法..你試試..買無糖優酪乳...不太好喝...對ㄣㄣ有幫助...鳳梨加蘋果打汁加酸梅粉..很好喝...對ㄣㄣ有幫助...養成每天2..3顆奇異果..奇摩新聞看到的..試過也不錯...重點是我每天會泡3次500cc的鳳梨酵素..[南投農委會出產]...民視新聞採訪過....在餐前喝哦...讓胃有飽足感...之後吃少許飯菜..有時也吃不下了..我不吃零食..及含糖飲料..所以褲子有較鬆一點..[有搖呼啦圈]..鳳梨酵素為南投農委會出產...熱量低.纖維多.有飽足感...也出產青木瓜藍藻酵素...助ㄣㄣ順暢...又好喝呢..還有七葉膽茶..也不錯..賣場有..有疑問的人...可以到部落格留言問我哦..祝福您..對你的問題...都會有幫助...@@以前我也是在廁所蹲到臉紅脖子粗加上一身汗[嗯不出來啦]..哈哈..現在輕快哼著2..3首歌..就上很乾淨囉..有時一天會上2次哦..建議您...1..起床後就喝一杯水..有助腸子蠕動哦...2...早晚都吃水果..更有助排便....3...加上有酵素的輔助..現在每天會去馬桶報到2次..真是舒服....以上3點..是我改變習慣後的成果...若有疑問..可到部落格問我哦...@@@若要保持身裁..可把酵素..泡上大麥片..或細麥片..其餘就要靠自己囉..去仔巴樂..應該不會便祕..若把仔吃下..就有可能..打個果汁..加上酸梅粉..不但好喝也順暢哦..可試試水果的任意搭配.....Showmore

By Hedda
at 2010-06-23T06:02

我個人覺得喝""木瓜牛奶""很有效妳可以試試看

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