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減肥中但清明連假四天要出遊該怎麼抵擋美食? - 減肥

Catherine avatarCatherine · 2011-03-18

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我也可以算是長期減肥的人,但最大的困擾是我經常在減肥時期時可以很有毅力的維持好幾天控制飲食然後就真的可以看見成效但每次一遇到連假甚至週末有安排一整天或二天一夜的出遊的話(沒有出去玩就不會)出遊行程一定免不了安排享受美食美食當前我根本不可能抗拒甚至一整個假期就是大吃大喝完全沒辦法克制,所以每次連假結束一定是復胖得很嚴重然後又要重新開始,這種情形真的讓我很苦惱所以後來我都很害怕出去玩,甚至周休二日都拒絕任何的出遊邀請但這次清明的連假要和家人出遊四天三夜是我不能拒絕的現在就已經開始焦慮,而且想到到時又會復胖心情就好悶好煩但又會想"那就試著克制一下"但又有另一個聲音說"好難好難...美食當前要我不吃也很痛苦,根本不可能"我到底該怎麼辦?那四天有沒有幫助克制的好方法?
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All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2011-03-18
美食當前確實很誘惑人在進餐前先喝些水讓胃有一些飽足感減肥期間醉捆擾的就是美食所以盡可能選擇纖維高的食物青菜類的食物降低澱粉的攝取希望這次妳的旅遊興致...
Ina avatarIna2011-03-21
克制是件很難事情，沒辦法克制的時候就要想辦法。像我是個愛吃的人，食物吃的多，需要想辦法讓自己能夠代謝掉多餘的澱粉和脂肪！所以發現優韱素和速韱益菌群可以辦的到喔！像我這種胖到卡了很多層油，又愛吃澱粉和油炸食物，怕死了減重手術，更不愛運動的人類，如果不想想辦法，可能冬天一到我就又肥一大圈的游泳圈在身上，升級跟大豬當同類。麻煩事不做，不做麻煩事的我，每天三餐前三十分鐘先吃一小粒的速韱益菌群；晚上睡覺前再喝下一杯香甜甜的優韱素+牛奶，然後睡覺去，就這麼簡單的瘦掉10公斤..接近兩個月的時間。現在我也都有在使用這些食品，尤其是在吃大餐的時候更是需要使用，但我也不能因此常常大吃大喝肆無忌憚，這樣我覺得還是有可能會變胖的喔！在S美人網http://MNuRl.cOM/6x5we...
Oscar avatarOscar2011-03-19
HELLO~你好~~~因為看到你有減重的需求~希望可以跟你分享一下我的方法!!因為我以前是個用很多方法~都瘦不下來的人~所以真的很希望可以跟有需要的人分享我現在的方法~或許可以給你做個參考~也或許~這會是個讓你成功瘦下來的機會也說不定!!凱莉生活舖子這是我的部落格~裡頭有我的教練的介紹~我減肥就是他幫我的!!他已經幫我減了24公斤了,因為真的有很明顯的效果,所以希望我的真實效果可以幫助到你!!我現在還在繼續努力中!!!!希望你可以看一看我的部落格,因為我也有試過滿多方法的,可是這次我覺得~有專業教練的建議真的比較有保障!因為每個人變胖的原因不一樣,其實真的要有專業的人來根據我們的狀況給我們正確的方法,才真的會有很大的效果!!這是我真的自己的親身經驗!!你可以看一看~如果有需要的話~可以跟我說喔~加我MSN~或是留言跟我說都可以~我可以幫你介紹我的教練~我也還在減肥中XD一起加油喔!!!!!...
Ina avatarIna2011-03-19
多喝水多運動少量多餐