減肥免節食 放鬆即可瘦 - 美體

減肥免節食 放鬆即可瘦
更新日期:2009/01/21 18:05
研究顯示，做些放鬆肌肉和心情的運動，就可以達到減肥
的效果，節食是不需要的。


紐西蘭歐塔哥大學研究人員做了兩年的研究。他們把兩百
二十五名過胖的女人分成三組。第一組做瑜珈、打坐以及
正面思考。第二組注重運動和營養均衡。第三組接受營養
資訊。


研究負責人霍華絲說，經過兩年，三組婦女體重都沒有增
加。不過，第一組的婦女大約瘦了二點五公斤。霍華絲說
，其實三組婦女裡面也只有做瑜珈、打坐的這一組人瘦了
。所以，他建議要減肥就多做些讓自己放鬆的運動，不用
忙著節食。


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這算好消息嗎~!?XD

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