減肥可以吃澱粉後是不是要用所謂的低GI飲食法呢?？ - 減肥
By Hamiltion
at 2013-06-25T00:00
常看很多藝人減肥都說不吃澱粉雖然我很想瘦但如果我用這種發法瘦下來了難道一輩子都不能在大吃澱粉了嗎?米飯麵包可是我的命阿聽說有一種低GI飲食法?是可以吃澱粉又會瘦的方法嗎?
不吃澱粉短期或許靠意志力可以撐過去但我聽到大部分的人最後都因為壓抑吃澱粉結果大爆發很多人就是會失控就一口氣吃一大堆麵包變暴食的狀況以多年減重的經驗來說我個人~~~極不推~~~低GI值飲食法我倒是覺得健康又人性吃低GI的食物不易胖，主要原理就是讓血糖不會在短時間內上升太快，控制胰島素分泌，提高代謝率，就能減少脂肪屯積，所以吃GI值低的食物，對減肥有幫助。我就是靠低GI飲食來維持身材的，學到低GI飲食這套是因為之前我減肥時是在雅得麗生活診所做減肥，方法是醫師和營養師教我的。菜單是營養師幫我配的，都是以GI值低的食物為主，還教我怎麼烹調，可能因為攝取的熱量和營養素有分配過的關係，所以我吃得很均衡，也順利瘦下來了。這篇就是雅得麗醫生寫的關於低GI飲食減重的文章你可以參考http://health.chinatimes.com/Blog/slenderfigure/in...很多減重專業知識都可以在雅得麗的官網找到http://www.slender-f.com.tw看專業醫師寫得比在網路上亂找安全雅得麗在新竹和......
我試了五花八門的減肥方法後，終於是找到了這十八年來的肥胖救星S♗美♗人！！！！！！！！！！！！！一開始也只是抱持著試看看的心態，所以只是先訂購了一盒超♗纖素沒想到............一試就靈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!食用超♗纖素時必須前後空腹三小時，所以不吃消夜的我都是在睡前食用的!!!一次兩包配冰水一覺天亮後，就順利的把我囤積已久的廢水、宿便、毒素、油膩脂肪油通通分解成小分子排出體外整個人都輕鬆了呢！就這樣食用了快一個月，體重就減少了3公斤！！但是為了加快瘦身的速度，我打電話到S♗美人的客服專線他們推薦我超♗纖素+草本♗超纖膠囊+活力♗纖錠這組窈窕♗旗艦組！這組♗旗艦組完全照料我的三餐餐前餐後三餐餐前半小時兩顆活力♗纖錠，讓我增加飽足感而三餐餐後十五分鐘吃一顆草本♗超纖膠囊，這是顆有油切效果的膠囊所以能幫我吸附油膩的脂肪而且當時我因為是第一次電話訂購的，所以還享有任12盒送3盒的優惠耶！！三個月下來有窈窕♗旗艦組的加持和每天持續的喝1500cc以上開水，我竟然又順利的少了23公斤耶～～～～～～～～～快點一起簡簡單單加入瘦身成功行列哦^_^這是客服哦ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥這就是♗旗艦組哦http://BeAUtIfuL9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID......
可是蔡依林有代言過零食和薯條如果你認為只有飯和麵包是澱粉那其實你可以吃的東西還很多但是不吃澱粉本來就是錯誤的
有效才敢提供試用包免費索取，免費索取試用包請搜尋Yes美人健康生活網，但通常晚上不吃澱粉水果也盡量不要，因水分會帶留身體，可吃燙ㄉ菜，可加一點點ㄉ鹽有味到就好，或優格ㄉ東西，這方法我自己是會再加上運動，會受更快說，少量多餐，少油.少鹽.少澱粉，少甜食.少加工食品.少動物性指肪，少熱量.少醬料.晚上ㄅ吃澱粉，少量多餐ㄉ意思說，肚子稍餓時可補充一點但部可過量，最好3~4小時再吃，最晚4小時.如果再還不到3小時前又吃東西ㄉ話，這樣身體原本就在運作了，所吃下ㄉ東西身體反而負荷不了，而會轉化脂肪這是從書上看來ㄉ說，搭配Yes美人素酵飲，Yes美人素酵飲，是一種強效型的18合1代謝酵素，是國家認證GMP優良產品，SGS無農藥，SGS無西藥，SGS無重金屬，SGS無塑化劑，SGS無番瀉葉，SGS七大營養素，五大安全無毒檢驗合格，100%純天然植物蔬果萃取，可分解代謝體內多餘脂肪，軟化宿便增加排便量，改善便秘的效果非常好，而且純天然沒有依賴性，改善便祕最有酵...
低GI飲食法，並不是吃澱粉就會受的方法噢我有個網頁想給你看http://www.i-fit.com.tw/或許你會怕這是獨所以不敢點，所以你可以自己在搜尋上打"ifit愛瘦身"就有了我並不是要宣傳神麼減肥藥，再次聲明 我並不是在宣傳！我因為這個網頁了解了很多很多知識我也因為這個網頁瘦了不少，然後達到我理想的體重至於，這個網頁裡的方法就看你個人用不用了：）...
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