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減肥多少才有可能導致掉頭髮? - 減肥

Carol avatarCarol · 2011-10-07

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最近這半個月，突然發現洗頭以及吹頭髮時很會掉頭髮。(梳頭的時候反而不會掉...)；數過了，大約每天洗頭都會掉50多根，吹頭髮則會掉個10來根。是那種邊吹邊抓，就會掉下來....請問這樣的數量，還算正常嗎?在知識+看到有網友說，因減肥過度或時間過快容易導致身體的新陳代謝急遽變化。也會造成掉髮。我從六月開始的確有在減肥，每天自己算熱量，也強迫自己慢跑。到現在瘦了8.5公斤左右。請問這樣的速度算是過快嗎?有可能是因為這樣導致我的頭髮掉落嗎?我真的很怕這樣的速度掉下去，我會不會沒頭髮了啊?p.s.我們家族中沒有人有禿頭的問題。...Showmore
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Ida avatarIda2011-10-08
您好:確實攝取熱量過低或缺少蛋白質、基礎脂肪酸攝取不足缺鐵缺鋅都有可能會造成落髮，所以如果你的減重是健康的減重(包含均衡的飲食，多運動而且體重以平均每週0.5公斤下降)我想應該不至於會有這樣的狀況。你可以先算算自己是否有異常落髮，如果有還是先趕快找皮膚科醫師就診。一般正成人每日落髮量約100根，洗髮時因為有外力搓柔的關係本來就會比較多，建議您可以於晚上睡覺時鋪一條淺色的毛巾於枕頭上，隔日醒來再將落髮數*3(睡眠約8小時)大概就是一天落髮的總數量了。而且如果您從外觀上如果沒有發現明顯的髮量減少應該可以不必過度緊張，只要持續觀察落髮數量有無一直增多及落髮中極短的頭髮比率有沒有持續增加即可。參考網站專業毛囊復育中心http://www.drhair.com.tw/02Professional/2-0-profes...0800-885-968...Showmore
Anthony avatarAnthony2011-10-09
基本上，減重掉髮是因為營養失調、荷爾蒙失衡所導致的，建議你調整好生活作息，掉髮的狀況就會慢慢的改善了。健康減重很重要，若是掉髮問題還是很嚴重，建議你使用植物性配方歐麗淨維髮健養髮系列作改善治療，希望回答對你有幫助^^
Delia avatarDelia2011-10-10
通常是不正當的減肥方法才會掉頭髮喔!!如果你的減肥方法是正常的就不太會掉!