減肥影片 - 美體

今天剛好看到這兩個影片
之前都有跳鄭多燕的習慣


我想問說
這兩個影片
瘦下半身的成功率多嗎?
因為我主要都是胖下半身
我身高168體重70

附上網址
https://youtu.be/QPq5wrDIuv8

https://youtu.be/2Rezvo3H2d8


如果晚睡的話對減肥有影響嗎?
我大概都是1-2點睡覺
早上約莫6-8點這段時間起床

還有一個傻問題
運動完多久吃東西
比較不會胖?


感謝大家

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