減肥減到心情很差壓力很大 - 減肥

57kg11/16開始減肥從控制飲食做起第一個禮拜瘦了1.8公斤第二個禮拜減少澱粉量但是體重下降開始變慢到第三個禮拜54kg了但回外公家去吃夜市變成了55公斤那時候是12/5持續用控制飲食再加入運動有時候心情不好會亂吃但只有兩三次可是胖回來1kg後不知道為什麼瘦超慢..在55kg跟54kg中間一直跑一直到1/11終於不是54kg是53.8kg了但隔天早上量體重變成54.6上學時發現月經來了因為知道月經來體重都會變重所以月經來了之後就沒在量體重也一直想吃東西1/21月經沒了站上體重計56.6kg我知道是月經來的時候吃太多所以又重新振作起來瘦的速度也有變快了昨天1/27到了55.6kg真的很高興可是今天早上量又跑到了56.0..再加上昨天晚上也沒吃很多只有吃花椰菜而已我心情不好就會吃東西所以今天晚上吃完晚餐後八點多又多吃了香蕉跟蘋果下午五點多寒輔回來有吃蜜地瓜跟一些餅乾昨天晚上明明沒吃什麼還變胖而且在11/16開始減肥時我的目標就定在開學要到50公斤現在只剩下三個禮拜我的體重又快回到當初了到底前幾個月的努力算什麼..我沒有節食減肥也有搭配運動我知道月經來的時候真的吃比較多也接受胖了三公斤的事實持續努力下去可是我不知道為什麼今天會為了這0.4就心情不好早上量體重如果胖了整天心情就會很差再加上開學的日子越來越近體重又不掉我真的覺的減到好煩不想減了可是又不希望開學量體重出來的數字很難看減了又減到很想哭明明除了三餐外都沒吃東西了還變胖我已經把目標縮水到開學53但又怕做不到每天上課都在擔心聽老師講話心裡在想的是今天早上吃的東西大概有幾卡今天中午不要吃太多寒假要瘋狂運動全部都是減肥的事情減肥已經佔據我的生活讓我壓力好大我真的快瘋了我知道我明天一定又會胖因為我吃宵夜..蘋果跟香蕉還有熱量超高的蜜地瓜我減肥從來沒有堅持這麼久過以前都減一兩個禮拜就放棄說不減了現在已經堅持兩個月了但成果呢我知道三公斤真的是自己多吃可是到底為什麼沒吃什麼還會胖之前減的時候也有這種情況但我總是想：明天繼續努力一定有辦法瘦的！現在我沒辦法讓自己這樣想了離開學量體重的日子越來越近體重只要上升一點點我的心情就會變差心情一差我就會一直吃東西我到底該怎麼辦..我確定我的減肥計畫還是會持續下去只是我心情一直好差..剩三個禮拜..剩三個禮拜..我怕減完了肥我也得憂鬱症了剛剛把蘋果跟香蕉吃下去之後還一直狂槌自己的肚子想吐出來..我真的快瘋了此篇是發洩情緒文章不是問怎麼減肥的文章