減肥版有包含維持版嗎？覺得維持比減重 … - 美體

謝謝evilmask的分享，才知道是心態問題，

現在開始會重新調整心態，努力瘦回44~45之間，

我知道改變心態，飲食習慣自然就會改掉了！

關於運動方面，因為目前是做waitress，

每天中午晚上用餐時間，幾乎都是一直走來走去！

而且都要走很快，因為很忙！所以我就當作是運動，

回家洗好澡也有抬一下腿，拉一下筋不然腿很腫！

其實我也回想過，過去減肥時偶爾也有偷吃零食跟大餐，

但還是瘦啦！所以我被自己困在〝維持〞還有45~50之間的體重！

不知為什麼每次都是在這五公斤中走來走去~跑來跑去！

我只有152，所以應該要45才比較剛好吧！不過那時胸部都不見了...>_<



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