減肥與懷孕 - 減肥

By William
at 2012-01-07T00:00

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我最近發現在我懷孕了,因為沒有預期要懷孕,所以之前我有吃"船井superburner標靶微脂燃料錠"和"《NOW健而婷》唐辛子",我不知道這樣是否會對小baby有什麼影響,我在第一檢查的時候問過醫生了,他告訴我不知道,還回我為什麼要吃東吃西的,我現在只想知道會對小baby造成什麼不好的問題嗎??????

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By Victoria
at 2012-01-11T12:46

其實很難跟你說會有什麼影響捏!!現在也只能不要在繼續吃那些東西!!我也是發現懷孕之後，馬上戒菸!!問題是我之前抽的怎麼辦呢??問了醫生他也沒辦法告訴我答案，只說不要再抽就好。媽咪放寬心吧!!!只能安慰自己沒事情!!心情緊張對自己也不好，目前一定要放輕鬆~!...

By Ina
at 2012-01-09T14:28

基本上建而婷的產品都是天然的健康食品，所以不小心吃到是沒有關係的唷，但是確定懷孕後就不要再繼續服用囉，出血的情況可能是因為著床不完全，可以請醫生給你安胎藥。整個懷孕期需注意的營養如下－1.孕婦應攝取均衡的飲食，營養平均分配於各餐中。2.熱量－考量國人的營養狀況都不錯，且母體及胎兒的生長在第二期才開始加速，懷孕第一期不建議增加熱量攝取，第二、三期則需增加300kcal/day。哺乳期增加500kcal/day。3.蛋白質－母體及胎兒的生長在第二期才開始加速，所以第二、三期才需增加10g/day。哺乳期增加15g/day。其中2/3以上的蛋白質，需來自高生物價蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、魚類等，植物性蛋白質，如豆漿、豆腐等黃豆製品。4．鐵質－鐵的吸收在懷孕期會增加30％以上，且月經停止也可節省體內的鐵存量，所以第一、二期不用增加鐵的補充。但懷孕的第三期，胎兒會開始從母體抓取鐵儲存，供出生後三四個月內所需用的鐵。鐵質含量較高的食物，如蛋黃、肝臟、肉類等。5.鈣質－孕婦最好在懷孕期，即達到每日鈣的建議攝取量。1000mg/day。6.葉酸和維他命B12－是人體製造紅血球時不可缺乏的營養素，缺乏時會造成惡性貧血、生長遲緩等問題。懷孕期間攝取足夠的葉酸和維他命B12可減少胎盤早期剝落、自發性流產、胎兒神經管缺陷的發生。葉酸建議攝取量：懷孕三期每天皆增加200mcg(微克)。哺乳期增加100mcg/day。因為胎兒神經管的密合在懷孕第一期即進行。因此應鼓勵在準備要懷孕的時候，就應該開始補充葉酸和維他命B12。☆含葉酸食物：1.穀類食品。2.綠色蔬菜，如蘆筍、菠菜、鱷梨、花椰菜、油菜、甘藍、小白菜，或乾豆，碗豆。3.水果如柑橘、草莓、甜瓜、香蕉等。4.肉類：鮭魚、鮪魚。☆含維他命B12的食物：1.肉類：牛肉、豬肉、腰子、肝。2.奶類：蛋類、牛奶、乳酪及。☆在理想體重懷孕下的婦女，其體重增加平均應在10~14公斤左右為最好。所以懷孕期間需注意熱量的控制。☆其中葉酸和維他命B12的補充非常重要。個人建議可以添加葉酸、B12這類的保健食品，還蠻不錯的：我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點。這一組的訴求很不錯：1.孕寶錠：補充葉酸和B122.兒童(孕婦)魚油：幫助寶寶腦部發育，這個魚油不含EPA，最適合孕婦、哺乳婦食用3.B群鈣鎂：懷孕後，需要增加B群的補充，而鈣鎂更是寶寶必需的。圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《NOW健而婷》滋養寶平安套組(孕寶錠x1+B群鈣鎂x2+兒童(孕婦)魚油DHAx2)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=323...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...你滋美得複合B12+葉酸(90粒)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=235...圖片參考：http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...統一活力寶典極品深海魚油(60粒/盒)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=282...注意事項：1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油...

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