減肥要使用健康減肥食譜！ - 瘦身
By Kelly
at 2014-10-18T00:00
減肥食譜可以介紹不想減肥瘦身喔~我是個吃貨所以想使用食譜來減肥~這樣我才不會餓肚子~給點建議吧感恩了~~
晚飯盡量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，午飯要吃飽，白天一定要正常吃，因為白天要生活工作學習的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去節食，沒用，關鍵是晚餐，節食就晚上節食最有效，還有利健康。少吃魚蝦肉等葷食，尤其現在，這些葷的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身體異常（很多以前3，4個月才可以出來賣的鴨子，現在一兩個月就可以出來了，因為很多激素養大的，其他的動物應該都差不多吧，魚蝦來說，現在的水污染更厲害。）。生活要規律，不過也不能一下子減的太多，一個月減的超過20斤（當然個人情況不一樣，這個極限也不一樣）就要注意了，最好咨詢一下醫生，那樣對身體也不好，脂肪是存毒的，一下子減的太多，毒素來不及排，身體會有反應，當然各人的情況不一樣。基本來說，晚飯不吃，減肥很有效，不過，不吃晚飯，晚上就盡量不要做劇烈運動，那樣對身體也有害。還有就是吃藥的時候晚飯要適量吃，不吃的話對身體不好，減肥期間要多喝白開水幫助排毒。吃飯要細嚼慢咽，因為吃飯本來就是個消化吸收的過程，這個過程需要能量，胃裡的這個能量也是一定的，吃得快，嚼的不爛，花在消化上的能量就需很多，那樣用於吸收的能量就不足了，消化出來的營養吸收不了，就會儲存下來變為脂肪。推存個我之前也是去那參考的減肥日記！是人家親身瘦身的日記喔！YAHOO搜索陳斐蕓減肥日記或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!祝您早日瘦身成功喔！陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw...
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!因為以前一直都使用錯誤的方式，吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!其實這些都沒有效!!不但達不到自己想要的效果，只是把身體搞的更差而已!所以真的建議不要輕易嘗試呀!!如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了有飽足感，料理上也很方便重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!有興趣的可以參考看看喔http://adf.ly/rJdvU...
瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠他們覺得在波神買東西還滿有保障的，他們的產品都有ISO、HACCP和GMP的認證合格，所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦～但為了想讓自己瘦得更快速～我不僅買了爆◑燃◑纖◑啡◑錠還買了很多網友推薦的組合卡尼丁◑左旋◑肉鹼◑膠囊＋精粹◑代謝◑膠囊可以讓我餐前阻油和澱粉餐後又加強代謝喔！！每天不停止的吃這些食品讓我在三個月後成功甩了35公斤還改善我的代謝功能!本來有點便秘跟水腫方面的困擾都消失了!讓我的身體更健康產品都在這喔↓GOOD！GOOD！GOOD！http://beAUtySHopgirl88.com/ProductList.php?CID=1...
最近覺得有一種方法還不錯，不用吃藥~不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~我一個月就瘦了五公斤~連我男友也瘦了7公斤~~我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~LINE:cathome126...
我以前工作常常要應酬，也經常熬夜很晚下班我懷孕後胖了10公斤，因為工作關係和年紀因素我的體重越來越高，用了數十種減肥方式效果都不太理想我最後一次用的是去抽脂減肥本來瘦了，但是不到1年我又胖回來了我覺得非常的失望我是個很懶得運動的人，減肥也很容易偷懶毅力非常不夠，但是我看到我以前照片真的很懷念以前的身材現在的衣服幾乎尺寸都比較大我一直很想瘦身實在是很沒信心後來我在網路上看到部落格認識一位朋友和他一起減重搭配均衡營養和熱量控制方式瘦身第一個月我就減了5公斤我覺得很有信心，我持續努力認真配合4個月我瘦了13公斤我現在對我的腰圍和大腿很滿意我可以穿上以前的衣服穿上去的感覺真的很難相信不但身邊朋友每次出去玩都是羨慕的眼光而且看起來也年輕多了不再像是一個擁腫的老女人也許可以幫助更多認真的朋友減肥網路部落格http://blog.yam.com/horld...
♣這項產品它讓我從整整100公斤，瞬間瘦到剩48公斤~♣哇~~~整個效果大誇張，朋友目瞪都口呆!!!☻怎麼說呢?!100公斤就是因為我個人太愛吃零食，油炸類的東西，☻澱粉類的東西才會那樣吧!!!自己總是控制不了自己的食慾，☻我也有自己試著要控制呀!!!但辦不到就是辦不到…….☞還好我遇到了一家幫助我瘦身的好網站，它真的幫助我很多，☞看看我從100公斤瘦到現在剩48公就知道啦~~☞我現在可以不藏私的公開我的瘦身秘方喔!!!那就是S★美人啦~☞當我用了整整3個月的產品☞就是這組『阻立§纖+草本§超纖§膠囊+速燃§代謝§膠囊』☞它可以幫助我們阻斷油之澱粉類的吸收，還可以幫助燃燒脂肪喔!!!☞肥胖身材完完全全的改變!!瘦到讓我以前的同學看到都目瞪口呆☞有時候不克制還會瘦過頭咧~~~這麼好的產品去哪裡找阿!!!!☞所以建議大大試著來試試看喔!!試一次才會知道這組多好用~☞也給自己一些機會，讓自己變成骨感美女，感受人人稱羨的眼光吧!!♪S★美人產品都有“SGS”“HACCP”大廠的檢驗合格認證!!♪S★美人她們全年無休，所以不用怕找不到客服詢問問題啦!!♪S★美人客服專線聯絡電話O7-69.O8.58.6，有問題都可以問問看喔~♪http://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=50......
Related Posts
請問左旋肉鹼(卡尼丁)，是屬於食品類還是藥品呢?市面販售的DHC左旋肉鹼，減肥效果好嗎?謝謝
因為跟我女朋友太幸福所以突然就暴肥但最近收到通知要去體檢當兵原本想說我的體重一定可以因為過胖不用當兵 ...
不想再吃會拉肚子的減肥藥有時在外很尷尬朋友推薦吃金善美請問吃過的人是吃了會想拉的那種嗎
想減肥~好像可以到診所減肥的~是嗎·可以推薦下嗎~很想快速減肥~~
各位大大,我朋友說有朋友給他一張藥方可以減肥,藥方內容如下:公石松二錢京芥二錢射香一分請問這張藥方子真的 ...
