減肥變白半年內可以辦到嗎? - 美白

By Carol
at 2008-11-15T00:00

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我現在國一想在最晚明年快暑假時減肥+美白成功我現在很矮才[14739]又胖但是滿怕減肥會更長不高[發育期]我的脂肪都集中在大腿上半身超瘦腿很粗差不多26吋我想瘦到23或22左右聽說抬腿可以瘦可是每天抬真的有用嗎?可以瘦幾吋阿??我只有星期1~3會走路回家爬上坡才有運動這樣如果要減肥好像沒神麼用喔?!因為要減肥所以白飯我會吃一半然後有湯就先喝菜多吃肉少吃聽說早餐要��

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By Olga
at 2008-11-15T11:53

減肥的話不只要少吃多運動而是要吃的營養飲料垃圾食物都不要吃還有就是增加體內酵素酵素掌管身體裡的各種運作是一種很重要的東西生的東西裡面會有酵素美白的話我可以推薦你安麗的保養品身體的話還比較沒關係可是要抹在臉上的我不太敢亂抹所以要找好一點的品牌要有品質保證的如果你有興趣可以跟我連絡也可以交個朋友這不是廣告！2008-11-1520:57:28補充：kitou_yuki這是�

By Candice
at 2008-11-18T00:48

美白我是比較不了解但如果要減肥又不會影響發育長不高的話可以自己做些簡單的瘦身料理來吃有吸收營養，又不會吸收過多油脂[迷迭香烤雞排]材料雞排1片迷迭香少許蒜仁3瓣洋蔥1/2個調味料迷迭香酒1小匙醬油2大匙沙拉油3大匙黑胡椒粉1/4小匙作法1.雞排洗淨；蒜仁切末；洋蔥切小塊備用。2.將雞排加入蒜末、洋蔥塊與調味料醃1小時以上。3.將醃雞排放入烤箱，以200℃烤約10分�

By Charlie
at 2008-11-16T14:22

妳覺得脂肪都堆積在大腿表示妳的代謝不是很好這時增加代謝問題就減輕了又當妳代謝不好時皮膚就容易暗沈看起來就感覺不白敲打膽經就可以使身體的代謝變好敲膽經+瘦http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=...再加上伸展運動多做拉筋的動作例如:一星期三步驟速成纖瘦美腿http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6613827治療小腿腫脹的瑜伽動作http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6603091居家�

By George
at 2008-11-17T13:56

早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃，吃宵夜的更是比比皆是，難怪胖的人多。晚上的活動量減少，吃的東西，��

By Callum
at 2008-11-18T01:03

才國1不需要減肥阿萬一錯過長高時期才虧大了以後沒有方法讓你長高但是減肥是隨時有毅力就可以的現在還在發育時期為何不等到高2再來瘦身而吃飯前你可以先喝溫開水或是吃一顆水煮蛋(滿多人用這方法)讓自己有飽足感這都是0熱量湯本身熱量很高如果你都不吃飯想喝湯減肥是反效果想白你可以看一下你身上最白的部分就是你最白的皮膚色如果你本身家人也都黑底就不需要去

By Damian
at 2008-11-15T12:38

不知道?

減肥變白半年內可以辦到嗎? - 美白

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