減肥豐胸表演 - 美白

By Daniel
at 2009-04-14T00:00

Table of Contents

在一個月多，就有表演，要穿露肩膀，低胸的禮服，可不希望
到時蝴蝶飛出來，胸前簍空，拜託各位了...
別叫我吃藥，抹東抹西，我想有哪些運動或吃哪些食物，
做哪些運不長肌肉，不瘦胸部，
可以瘦掉蝴蝶袖，小腹屁股，
腿的方面是還好= =因為我家遺傳的有點奇怪
我是胖都胖上半身那一圈，我腿還是細長的- -
我不想輸呀ˋˊ 其他對手我都很討厭，我一定要搶他們風采...
拜託了拜託了，順便教一下有什麼全身美白的
別人都笑我胖，真不甘心，虧我除了胖幾乎都贏他們了
現在身高157 體重50.6
不想瘦胸部長肌肉
拜託拜託了!!!!!感恩
Update:
還有排便方面的

Tags: 美白豐胸

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By Oscar
at 2009-04-15T16:00

首先，我們要知道為什幺有的胸部豐滿有的平坦。除了遺傳因素以外，主要是內分泌失調，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細胞對雌激素的反應能力及敏感性低下，或乳房的始基細胞數量不足，甚至發育時期藥物服用不當中斷了乳房的正常發育以及受到外傷等所致。
由此看來，調節內分泌，提高雌激素是豐胸的一大關鍵。
●吃的豐胸方法
補充雌激素～女性荷爾蒙
膠原蛋白:多補充皮膚可保持彈性，缺少膠原蛋白容易產生皺紋
山藥與蜂王乳:製造荷爾蒙的主要原料
大豆異黃酮也是類似女性荷爾蒙的天然植物雌激素
月見草油:可以讓皮膚變滑嫩，改善經前乳房脹痛的女性
補充雌激素http://upup.200.idv.tw/
●豐胸食物:這些料理吃了不但會豐胸，對皮膚也都不錯。
豐胸食物(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
豐胸食物(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
豐胸食物(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
豐胸食物(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，
豐胸食物(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。
豐胸食物(6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
●運動的豐胸方法
做健胸運動,雙手拿啞鈴（不要太重的）平舉胸前，然後打開雙手到兩側，要慢慢做，手軸不要用力。
此外，雙手握拳在胸前用力互推，可以明顯感覺到胸部受力。還有就是爬牆運動囉，兩手往上伸，儘可能向上伸展，
其實所謂的健胸運動，你只要感覺到胸部有受力即可，重點要經常做，每次時間最好在20分鐘左右。
●美胸霜一覽表http://940099q22.*****/pretty/product/PI20090212000016/
配合美胸霜，透過乳房自我按摩，可以防止外擴、下垂，達到堅挺、緊實、豐胸的效果。全部過程約5～10分鐘
豐胸方法《步驟一》
效用：調整位置，可防止外擴，有堅挺效果
做法：1. 將美胸霜抹勻2. 以左掌將左乳往內推擠，右掌則將左乳往上推擠。
豐胸方法《步驟二》
效用：豐胸，防下垂、緊實做法：雙手交錯，由下往上拍打
豐胸方法《步驟三》
效用：按摩後安撫做法：四指以螺旋狀沿著乳房邊緣，以服貼方式安撫
美胸衣馬甲一覽表http://940099q22.*****/pretty/shop_category.jsp?category_id1=SC20040528000002&category_id2=SC20070517000002
穿美胸衣有助於提高胸腺，讓胸型更完美，並完整包覆腋下脂肪，防止外擴、下垂產生。
調整型內衣的發明是匯集醫學、脂肪學、人體工學與專業內衣設計的原理，它能夠維護調整身材，集中固定脂肪，並且扶正脊髓矯正體態，調整型內衣可替身材不理想的美眉做修飾並且創造身段。
調整型內衣就是常見的機能型內衣，在人體學上，脂肪是可移動的，所以穿戴正確的調整型內衣持續一段時間之後，若體型有了不同的變化而體重沒變，這種情形就是脂肪移位。
令人羨慕的身材，其實是在發育期就需要做一個正確的引導，正確的胸罩穿著能夠讓咪咪的形狀更美麗，也可以導引骨架正常發展，並且還能夠預防骨架的彎曲喲！
女人啊，沒有所謂天生的衣架子，每個美眉都有身材上的煩惱，機能型內衣運用彈性的材質將多餘的脂肪利用身體的自然律動而燃燒消耗一部分，再以脂肪移動的原理分別加壓，推移至咪咪、臀部，修飾出完美的曲線。

By Genevieve
at 2009-04-17T06:30

我經朋友介紹
用食物來減肥
本來半信半疑的
而且剛開始很不習慣
不能吃米食澱粉食物
又不能喝加糖的飲料
其它的食物雖然可以吃到飽
也不是說不好吃
但是就是不能吃得很爽
還喝了特製飲料
約一個星期胃大概習慣了
站在磅秤看竟然瘦了2KG
好高興丫
犧牲一點總算有代價
瘦了就慰勞自己一下(去吃一餐大餐)
都没有胖回去(因為有喝特製飲料)
真好
邊瘦邊享受
妳可以去她的部落格看看哦
http://www.wretch.cc/blog/mici0425
還有可以跟她聊聊減肥餐該怎麼吃
才會美味及健康減肥
她都會給妳回覆哦
即時 [email protected]

By Dora
at 2009-04-15T04:32

你可以多攝取以下這些食物還有做擴胸運動，來幫助咪咪長大哦！
＊攝取適量含有動情激素成分的食物：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等。
＊要多喝牛奶，尤其是多喝木瓜牛奶。
＊最好避免喝可樂、咖啡。
＊多做健胸運動、按摩胸部。
＊富含維他命B群及維他命C的食物
＊豆類食物─蓮子、葵花子、紅豆、綠豆、花生（花生宜帶殼水煮，養分才不易流失）。
＊蔬果─草莓、紅棗、山藥、木瓜、芋頭、番石榴、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、芹菜、韭菜、菠菜。
＊乳製品─還有牛奶、乳酪。具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能。
有中醫師表示，掌握豐胸的好時機，月經來的第1天算起第11天開始1周內，女性賀爾蒙作用最顛峰期，這段時間利用飲食調理、勤加按摩或是多吃一些有豐胸作用的食物，長期下來可大約大一個罩杯。
從月經來第1天開始算起第11天，因卵巢動情激素分泌量高，是豐胸好時機，利用按摩或是針灸穴位刺激腺體和內分泌，促進乳房發育或是多吃一些富含膠質、蛋白質等食物，達到豐胸的效果。尤其對青春期的女性效果最好；成熟女性則可讓胸部變得堅挺有彈性。
豐胸食物，不外乎豆子（含蛋白質，例如紅豆、黑豆、花生、黃豆）與膠原蛋白（豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮），這些料理吃了不但會豐胸，對皮膚也都不錯。但是要小心，膠原蛋白食物吃多了會發胖。
所以推薦你可以吃純的膠原蛋白粉，不會發胖，而且可以讓咪咪變得緊實漂亮，全身的皮膚也會有彈性和漂亮喔！
http://mjholly.shop.rakuten.tw/200000000091470/
也可以做健胸運動來幫助胸部長大哦！
雙手拿啞鈴（不要太重的）平舉胸前，
然後打開雙手到兩側，要慢慢做，手軸不要用力。
此外，雙手握拳在胸前用力互推，可以明顯感覺到胸部受力。
還有就是爬牆運動囉，兩手往上伸，儘可能向上伸展，
這是喻可欣傳授的豐胸運動。
其實所謂的健胸運動，你只要感覺到胸部有受力即可，
重點要經常做，每次時間最好在20分鐘左右。
透過乳房自我按摩，可以防止外擴、下垂，達到堅挺、緊實、豐胸的效果。
乳房自我按摩分為三個步驟，依序進行，全部過程約5～10分鐘（以左乳為例）
《步驟一》
效用：調整位置，可防止外擴，有堅挺效果
做法：1. 乳液或嬰兒油抹勻
2. 以左掌將左乳往內推擠，右掌則將左乳往上推擠。
《步驟二》
效用：豐胸，防下垂、緊實
做法：雙手交錯，由下往上拍打
《步驟三》
效用：按摩後安撫
做法：四指以螺旋狀沿著乳房邊緣，以服貼方式安撫。
在我的部落格裡還有美容保養及豐胸大補帖可以參考哦！
http://blog.sina.com.tw/karen326/

By Kyle
at 2009-04-15T04:12

減肥是沒有捷徑的，
真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，
也就是建立正確的飲食習慣，
以低熱量均衡的飲食，
配合適當的運動，
最重要的是要有恆心及毅力，
減肥才能持久，也才能成功.
盈姿膠囊食品是非常好的輔助.
需要請撥打0930-134-862 姚小姐
http://blog.udn.com/sosgo

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