減肥還是要兼顧一下身體比較好 - 美體

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-04-03T01:09

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寒假時終於把我的脊椎問題給解決了

開始可以運動跟穿高跟鞋~一整個大開心

為了可以瘦的更快，

跟著閃光去跑操場和猛踩踏步機

結果不知道是太久沒運動還是本來就有受傷

兩隻腳的膝蓋常常痛到不行...有時候會痛到睡不著

但為了瘦~~~踏步機還是猛踩

今天晚上終於去看了醫生~是一家頗受好評的國術館

那位阿伯壓了壓我的膝蓋~就直接幫我貼藥

我媽看他都沒有喬~就問他是怎麼一回事~阿伯說是筋發炎了

筋發炎都不能喬~只能敷藥~阿伯還說這個不知道要多久才會好 T_T

因為我已經拖很久了.......只能說......減肥還是要把身體顧好阿~~~

現在又都不能運動了= =

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Tags: 美體

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2009-04-07T06:18
膝蓋是消耗品 你是不是一下子運動太多太久？
減肥最忌急躁
Elma avatar
By Elma
at 2009-04-11T06:34
像我跑到膝蓋痛之後 就不敢每天跑了...
George avatar
By George
at 2009-04-12T18:55
要讓膝蓋休息 很重要
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-04-13T17:09
我之前也是膝蓋痛～我怕退化性關節炎~就先休息幾天~
Mary avatar
By Mary
at 2009-04-17T14:42
我之前狂踩踏步機也是踩到膝蓋痛,後來不太敢踩了,現在換
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-04-21T03:23
成滑步機,似乎有好一點,沒有出現過膝蓋方面的問題?!
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By Ula
at 2009-04-26T00:32
=.=勸你等真的好的時候再去運動~不然...嘿嘿嘿...
之後可能要花大錢，膝蓋的舊傷可能都不會全好
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By Zanna
at 2009-04-30T03:57
發炎先冰敷再熱敷～ 對了你要穿適合的鞋運動喔
就算是踏步機也要穿
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By Jacob
at 2009-04-30T11:48
我置底有說過...剛起步該注意的事情...
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By Robert
at 2009-05-04T21:20
穿高跟鞋??不怕脊椎又出問題??
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By Audriana
at 2009-05-09T14:43
我每天走操場是都OK 不過走一天一夜的大甲媽回鑾,左腳
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-05-14T02:57
膝蓋瘀青,只有左腳喔~我在想和腳踝有受傷沒好施力點
出問題有關
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-05-14T18:29
感謝樓上幾位給的建議~~我會多多保養我的膝蓋~~
我的膝蓋好像是因為很鬆?!就是會喀拉喀拉的~所以很容
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-05-18T03:07
易受傷的樣子~我也很苦惱ˊˋ 我都有穿運動鞋運動~
可是還是會這樣~醫生也說我就是會很容易發炎之類的
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-05-22T06:48
，改成騎腳踏車會好一點嗎@@" 就是那種健身腳踏車
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-05-24T10:54
游泳呢？我覺得游泳對身體的負擔算蠻小的運動...
Selena avatar
By Selena
at 2009-05-27T02:13
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

lafit 踏步機可以調整鬆緊度嗎

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By Margaret
at 2009-04-03T00:43
最近剛敗了一台踏步機 今天第一次試踩 總覺得很難踩踏 踏板很重 沒辦法踩快.... 這樣是正常的嗎? 因為是買2手的沒說明書 所以不知道該怎麼使用 可以請哪位好心人稍稍教一下我!!謝謝! 問題一 有可以調整踩踏的鬆緊度嗎? 問題二 怎樣的速度才可以達到運動效果? -- - ...

即時麵熱量怎麼會這麼低?

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By Anthony
at 2009-04-03T00:01
如題,最近因為課業比較繁忙 人在國外 所以常買即時麵 但上面所標示的熱量低得不可思議 100g熱量僅45.7kal 而包裝顯示整個重也才60g而已 所以換算過來整整吃完一碗麵熱量也才28kal 想請問熱量真的有這麼低嗎 它裡面還有附粉包 不知是否熱量真的這麼低 因為是澱粉類又是麵 有點不敢相信 - ...

賀寶芙的奶昔

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By Tristan Cohan
at 2009-04-02T22:00
爬了很多文 關於許多賀寶芙奶昔的問題 不曉得各位所說的奶昔是指 低熱量營養代餐飲品 還是 營養蛋白混合飲料 呢? 因為從嬸嬸那買到了 營養蛋白混合飲料 想知道能不能以這個為代餐 開始我的積極飲食生活 謝謝各位!! - ...

台中中醫門診

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By Rebecca
at 2009-04-02T21:53
請問台中有比較推薦的中醫減肥門診嗎? 本身有在運動，也有節食，但是停滯期一直闖關不成功， 　想請問有沒有人可以分享一下減肥的門診？ 　有人知道京采中醫的收費情形? 或者可以分享一下其他的中醫心得嗎? 謝謝. - ...

大家的理想身材

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By Eartha
at 2009-04-02T21:50
我剛逛到Mentalk的時候剛好看到這張圖， http://bibi77123.myweb.hinet.net/1210772594582.jpg 真是驚為天人啊~ 個人最喜歡20-40%的身材andgt;////////andlt; 不知道體脂肪要多少才能達到這種身材呢？ 麻煩各位高手幫忙鑑定一下 ...