減重歷程分享 - 美體

我想每個人在發奮要減肥的時候

一定有個目標或者動力吧~ 而我兩次想減下來的原因

都是為了女孩子@@

第一次在高二~高三的時候 為了想追一個 在同學家開的補習班打工的妹

開始拼命減肥!當時真的只用了節食(之前食量大的誇張)搭配早餐吃蘋果

但是沒有運動 不過高職常常有工廠實習也夠累的 還有常常去拔罐<<這很神奇...!!

從95公斤花了10個月左右的時間減到78公斤~後來重考一年 也是有持續控制飲食

最多就到80~82這區間震盪!

當然高中妹沒有追到= =" 起碼有瘦下來 很高興~那時大家都一直問我成功的方法

我也都相當樂於分享~那時候真的很有成就感


大學則是發胖的開始! 大一要升上大二的暑假發覺增重了6公斤左右

趕緊天天跑游泳池~在開學前總算打回82公斤左右的重量!

之後伴隨著打工 加上一直到處品嚐美食!

王品連鎖的 吃到飽的 排餐類的 小點心 一直狂吃

毫無節制~到了大四上結束又回到了95...

親戚看到我都說 枉費你之前這麼辛苦的減肥 聽了真是感慨萬千

現在我又開始減肥!2月開學時開始慢跑 + 控制飲食

我個人是一天吃兩餐 早餐&晚餐 雖然不吃晚餐好像比較好

但我運動時間是在晚上10~11點!至今天為止體重大概降到90~91上下

之前的我真的很討厭跑步!因為跑沒多久我就很喘 比較喜歡游泳

但開始耐心的慢慢一點一點加上去 覺得成效真的不錯

有流汗的感覺很好~但晚上常常會精神亢奮睡不着 好痛苦= =

希望一個月能持續降下4公斤~畢業時能夠在75就好!

減肥勢必很辛苦的~ 開始動就對了 說再多下定決心的話

不如起身到操場多跑一兩圈吧~減肥不光是體太會變好看

身體也會健康的多~期待瘦下來後的自己!

祝福大家都能減重成功!



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