減重遇到停滯期的時間真的因人而異嗎?? - 美體

Edith · 2012-04-25

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我是34歲男生從3/20開始減重計畫至今減重計畫已經實行一個月...

體重從78公斤降至73公斤速度還蠻快一個月就瘦了5公斤...

減重計畫主要是以飲食控制為主運動重訓為輔...

飲食控制在每天約1000-1500大卡運動重訓的分量並不算大...

想請問大家這樣的減重計畫大概多久會遇到停滯期??

減重停滯期的出現真的是因人而異嗎??

請大家多多指教...

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All Comments

Heather2012-04-28

甜豆漿先生您又來啦

Kumar2012-04-29

男生一天1500太少吧? 小心溜溜球效應

Brianna2012-05-03

Hi..請多吃一點

Heather2012-05-04

不要酸我啦我是誠懇的想請教大家...

Regina2012-05-06

你的問題就是你的身體節能減碳了........

Sierra Rose2012-05-09

男生這樣吃好少噢@@

Necoo2012-05-11

沒人酸你吧(囧) 你吃太少真的是事實啊~~~吃太少很容易

Dorothy2012-05-14

復胖~

Todd Johnson2012-05-18

身體需要能量去消耗脂肪所以稍微增加飲食吧

Kyle2012-05-19

你之前PO..大家都說要多吃點，麻煩請聽進去

Ida2012-05-22

﹨(╯▽╰)∕

David2012-05-24

因為胃容量已經變小要恢復以前的飲食習慣老實說不太可能

Belly2012-05-28

頂多晚餐恢復正常吃熱量攝取再多個400-500大卡

Adele2012-05-30

其實真正的挑戰是今年的冬天希望不要復胖太多...

Daph Bay2012-06-02

所以計畫是冬天之前減20KG(沒有遇到停滯期) 由78KG->58KG

Sierra Rose2012-06-03

冬天盡量克制復胖個5KG就好這樣就能達到我的理想體重了

Agnes2012-06-06

看你的回話，覺得您還是沒觀念導正，以您的體重

Rebecca2012-06-11

基代大概估1600卡！！！！如果您在持續吃不夠的話
停滯期會一直下去，很難瘦`~~

Edith2012-06-12

如果飲食觀念沒導正的話就這樣吃一輩子吧身體是你自己的

Jacky2012-06-14

日復一日無限循環毫無意義的鬼打牆文章

Tristan Cohan2012-06-17

減肥是為了迎接冬天的復胖？為何不選用不復胖的減肥方式?

Lucy2012-06-18

你是真的有要減嗎？一直問大家講又一直不聽ヽ(o；

Vanessa2012-06-18

你需要先看置底文~ 拋開錯誤的觀念

Noah2012-06-18

你以為要復胖多少是你可以控制的喔?= =而且你這種方法

Madame2012-06-21

復胖的速度絕對比減的速度快很多

Queena2012-06-23

復胖回來的時候想擋也擋不住~

Lily2012-06-24

欠噓....不要理他啦

Isla2012-06-26

人家跟你說的你都找好理由說不可能了,那就繼續停滯下去吧