減重達人..請幫幫我!!>"<瘦不下來! - 瘦身
By Liam
at 2012-09-18T00:00
如提...減重達人...可以幫幫我嗎?請幫我規劃或建議該如何瘦身!!我目前是一個小孩的媽媽..年齡也快到達30歲了.雖然認真說來我並不"胖"!但卻是"肉肉"身材...我真的很希望旁人看我不再是說"看來並不胖..但就是有點肉肉身材"我很想要穿什麼衣服都好看.不想再為了"肥肚肚"肥肥腿"而只能選擇衣物去穿著...我身高不高只有大約156公分...去年有一段時間我��
以下是我本人確確實實所減肥的親身體驗:以前的我體重過重，自卑沒有自信心，也常被人取笑：死胖子、大顆呆、天蓬元帥..等等，於是我下定決定，努力減重，花了半年又3個月瘦了40多公斤，終於讓我從130公斤減到了88~90公斤,我改善自己的飲食習慣，不暴飲暴食，過於油膩的(澱粉類食物)和飲料也少碰，搭配早上草本膠囊(食品)服用，也沒有什麼運動，就讓我一路瘦下來,瘦到
另類回答~~減重不一定要節食，通常節食也不一定會瘦我節食了大半輩子，卻是在敢吃敢喝之後才真的瘦下來運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通
都怪我平時不愛運動吃出一身贅肉,在不減下來沒人要了!!!前幾天逛減肥相關減肥塑身論壇發現克芭娜養身會館出一產品左旋肉鹼黑咖啡身受眾多影星名模使用效果很好。與你分享我的減肥經驗︿︿也去官方網站買了第三週期份量減個10幾公斤還我女人該有玲瓏有致好身段以下是我去購買克芭娜360左旋肉鹼咖啡的所看到文章說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左��
瘦不下來千萬不要灰心喪氣喔那是因為你沒有用對方法只要用對方法照樣可以瘦的輕鬆又健康之前的我只要情緒不好就會拿食物來發洩自己的情緒慢慢的我的身材就像是吹氣球一樣越來越大越來越圓更嚴重影響到我的健康聽了家人的建議決定改掉這個習慣同時也認真面對減重的問題上網去爬文發現很多網友都在討論*****的產品看評價還滿高的抱著試試的心理打電話過去詢問客服
哇你的吃不對耶!!早餐的香蕉糖份太高，煎蛋2個太油熱量也太高水份呢!!一天的份也是不夠的以下的希望可以幫助到你其實減重~吃真的很重要早餐要吃的好要吃的好也不能吃的太油，常期不吃早餐的影響會造成：容易疲倦，腸胃不適，容易變胖，容易得到慢性病..等午餐要吃的飽吃什麼都可以熱量控制在800卡內，要吃飽晚餐要吃的少吃的清淡，或吃水果就好，也可以不吃晚上7��
不同的產品有些有效有些沒效所以真的真的要選擇我自己是吃盈姿精華膠囊食品還蠻有效的也很便宜是食品...主要是會幫我們代謝這樣子我就就會把多餘的代謝出去人也會比較健康連我小小便秘的問題也都有改善如果有興趣可以到他們的網頁看看參考網站:輕鬆樂活...
你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。最近找到一個網站雲端飲��
維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人
胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力�
我的瘦身心得是…合理控制飲食、搭配運動、使用安全健康有效的減肥輔助食品1、每天早上喝一杯牛奶，雞蛋每天保證一個！午飯+晚飯，什麼都可以吃，但是總量要控制。每餐主食適當的減少，以蔬菜為主。晚飯如果能夠忍受，可以儘量再少一些！~晚上7點之後，什麼都不可以吃了！喝水OK，但睡前2小時，最好也不飲，以免水腫！2、運動方面：每天至少要拿出一個小時運動，
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想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有��
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