游泳15分和爬三樓十趟 - 健身

我是考生，為了增加體力，讓唸書有效率，每天早上都會快走３０分為ㄧ天的開始
本來傍晚還會去游泳，ㄧ次１５分【很喘】，蒸氣房待１５分，ㄧ星期三次
效果超好，雖然累，好像啟動新陳代謝,晚上變好睡，唸書有效率三餐吃多點，朋友都說我變瘦很多
問題是，進入倒數，換到另一環境，唸書處在三樓，廁所在ㄧ樓
每天要上廁所，吃飯，加起來近十次【８－２１】
請問這樣的運動效果跟游泳比，那個比較好呢？

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