beauty游泳可以瘦小腿嗎? - beautyBrianna · 2006-08-19Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我的小腿好粗喔~~我想不算水腫吧，應該是長肌肉的那種請問如果常常游泳，對瘦小腿有幫助嗎??還是反而會變更壯?Update:那麼長期騎腳踏車呢?beautyAll CommentsDonna2006-08-20圖片參考：http://home.pchome.com.tw/good/fang600213/bmp/bmp-...3、以半蹲姿勢維持數秒靜止不動，再一面吐氣、一面恢復原來的站立姿勢。兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂下垂在身體兩邊，兩腿併攏、伸直背脊站立。 Ina2006-08-23游泳是個全身的運動所以全身的肉肉都會變的比較均勻和結實但是肩膀會因為水壓的關係,變的比較寬(但,通常游泳校隊的人比較會有這個問題,因為他們是長時間的游泳)如果你要預防肌肉的產生你可以游完泳,把身體按摩一下預防肌肉變硬如果你現在肌肉是硬的要先把肌肉按摩到軟才會比較快變瘦喔Related Posts請問喝完賀寶芙的奶昔營養飲料後，多久可以做慢跑運動？快速消痘痘得方法送10點{越快越好}被分發到瑞芳高工...油性肌膚~這樣保養對嗎??!!如何培養自己的服裝搭配技巧呢？
· 2006-08-19 · 2006-08-19 · 2006-08-19 · 2006-08-19
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圖片參考：http://home.pchome.com.tw/good/fang600213/bmp/bmp-...
3、以半蹲姿勢維持數秒靜止不動，再一面吐氣、一面恢復原來的站立姿勢。兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂下垂在身體兩邊，兩腿併攏、伸直背脊站立。
所以全身的肉肉都會變的比較均勻和結實
但是肩膀會因為水壓的關係,變的比較寬
(但,通常游泳校隊的人比較會有這個問題,因為他們是長時間的游泳)
如果你要預防肌肉的產生
你可以游完泳,把身體按摩一下
預防肌肉變硬
如果你現在肌肉是硬的
要先把肌肉按摩到軟
才會比較快變瘦喔