游泳後該吃什麼? - 美體

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By Hedwig
at 2015-07-05T22:51

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如題，爬文後發現大家想法不太一樣

夏天到了，游泳是個不錯的選擇

涼爽的運動方式!這個夏天想努力游泳減肥

但是到底游泳該吃什麼?多久後可以進食?

可以幫助新陳代謝又可以避免攝取太多熱量

目前是想要帶兩顆水煮蛋XD

怕太乾太空虛也想在搭配無糖豆漿!

請問各位運動後都是吃什麼呢？

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Tags: 美體

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2015-07-08T21:24
我吃香蕉或三角飯糰
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By Delia
at 2015-07-11T11:44
運動後我就不太進食了,很單純的喝水+正餐而已
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By Caitlin
at 2015-07-12T16:59
碳水化合物與蛋白質比例為4：1或是3：1，能對肌肉恢
復產生較好的效果，熱量控制在300卡左右。

台南維達健身房轉出

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By Bennie
at 2015-07-03T12:55
（代po） 我的一個女生朋友 想要轉出維達健身房會員 目前大概還有8個月會籍的樣子 7月到明年2月 環境佳 人員好 只是我朋友沒時間去 一個月：1499 每個月11號自動扣款 可使用visa #轉出費我朋友出 拜託大家嚕～～～ 有興趣可私訊或留言 - ...

台中健身精明廠或萵苣sogo

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By William
at 2015-07-03T12:27
不知道有沒有人要轉讓 台中健身工廠精明店或World gym sogo店 請報價來信 最好剩下時間較短的 怕自己沒毅 感謝～ - ...

晚上跑步會曬黑嗎？

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By Victoria
at 2015-07-03T00:02
剖腹產後40天了 身上還有九公斤，最近大概晚上八點倒垃圾完會順便到國小操場慢跑，今天戴眼鏡跑步， 跑完回到家照鏡子，臉很紅滿身汗，就先去沖澡，沖完發現臉還是紅紅熱熱看起來有點黑 ，唯獨鼻子兩側眼鏡中間的鏡架皮膚是白的 就在想是不是晚上也會曬黑？ - ...

練了一年上胸有變飽滿

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By Regina
at 2015-07-02T19:24
目前身高： 168 目前體重： 57 BMI：20.1 心得分享： 這篇是純文字無圖心得~ _________________________________________________ 我的胸部有34C 但因為偏扁身 上胸的肉又都長到南半球 胸型就垂垂的 之前被我媽說明明比她年輕20幾歲 ...

【孔夫子公益講堂】『終身學習，遠離憂鬱

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By Frederica
at 2015-07-02T16:44
104年七月號【孔夫子公益講堂】 一、主題：『終身學習，遠離憂鬱、預防疾病』 二、時間：民國104/07/17(週五) 18:30入場、19:00開始(21:40前結束) 三、說明: 繼上(6)月份下旬時，邀請到小孔(垂崢)好友，現為保險經紀人事務所的負責人、亦身兼 中華民國保險經紀人公會歷來最年輕的理事-陳 ...