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游泳算是有氧嗎?? - 美體

Selena avatarSelena · 2009-02-17

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如題 小妹我要努力減肥
打算有空就去游泳
一次大約一小時左右
這樣算有氧運動嗎??
會不會反而是變壯呢??

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不要懷疑 騙人氣而已

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All Comments

Lydia avatarLydia2009-02-21
線條會變漂亮
Rebecca avatarRebecca2009-02-22
我暑假每天游一小時 瘦快4公斤 身型變瘦了 尤其手臂明顯瘦
Mason avatarMason2009-02-23
減肥初期就是用游泳喔 上半身瘦超多
不過你要控制強度別太輕鬆是真的
Delia avatarDelia2009-02-28
我前年也是想更苗條~跑去游泳~都花1500買游泳證了~結果
Freda avatarFreda2009-03-04
忘了我眼睛容易發炎= =游了1.2次就狂長針眼T口T不過我
Valerie avatarValerie2009-03-04
沒有太勉強自己強度~也是心跳很快覺得運動效果很好耶
Ophelia avatarOphelia2009-03-08
請問有限定要游哪一種嗎？ 蛙式也可以嗎？ 謝謝唷
Puput avatarPuput2009-03-12
又到了游泳減肥的季節了XDD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-03-13
我大部分時間都游蛙式 自由式比較少 但還是瘦了
Frederic avatarFrederic2009-03-14
我喜歡遊蛙式!! 腿部和手臂的線條有比較好看
Ophelia avatarOphelia2009-03-19
再累再快再慢都只游自由式因為我只會這個...
Damian avatarDamian2009-03-20
從小游到大但我沒變瘦~XD 我都蛙式+自由式混著游
Victoria avatarVictoria2009-03-24
我游蛙式.... 只花不到兩週 屁股變超翹~_~
Irma avatarIrma2009-03-25
聽說自由式會變壯 是真的嗎?
Xanthe avatarXanthe2009-03-28
姿勢良好屁股翹 姿勢不良肩膀壯
Jacky avatarJacky2009-03-29
游自由式,瘦不下來
Anonymous avatarAnonymous2009-04-02
一小時要怎麼游阿@@我10分鐘就好累喔><
Enid avatarEnid2009-04-04
我只會自由式>"<
Emma avatarEmma2009-04-07
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Dora avatarDora2009-04-08
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