為什麼總是減肥失敗???挫折... - 減肥
By Lucy
at 2011-03-31T00:00
總是在奇摩首頁會看到一些女生，減肥成功的網誌...看到她們前後對照照片整個驚訝到!!!可是反觀看自己...為什麼減肥一直失敗...為什麼我這麼沒用><"試過好多種方法..為什麼都沒有效??我真的胖到無可救藥了嗎??好挫折好挫折....誰來救救我!!!
不要氣餒啊!!沒有什麼無可救藥的啦!!別把自己逼得那麼緊，我覺得可能是你所使用的方法不適合你吧!!!畢竟不是每一種減肥方法都適合每一個人啊!!我也是曾經減到很挫折、挫敗，一天吃500卡、醫院特配三日餐或是網路一些偏方我也都試過，可是效果很低，因為很快就恢復本來的體重....甚至溜溜球效應變得更胖!!之後我朋友推薦我去悠美的中醫減重，本來也是想說自我放棄好了可是我朋友瘦好多，讓我又看到了希望!!!!現在我定期回診，醫生也會打電話來追蹤我的狀況現在也瘦了一點了，很開心^^...
呵呵~很簡單~沒問題的~只要是女性都會想要變成美女！！不管你再上班還是上學～都會想再班上或是公司成為美女中的一人！！這是你想要的對嗎！！如果是！！那就太棒了～只想問你一件事妳是認真的很想要很想要~~~~~減重！！！！那你寄信給我～一定可以成功的！！！如果是認真且有毅力的～那就一定可以成功！！！想減重～辦法問我！！！希望能收到你的信^^~...
您好減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就瘦下來了.我太太4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.有空的話,歡迎您到我的部落格,分享一下減肥的經驗,或許對您會有幫助.黃銘晁醫師敬上
減肥真的要靠毅力!!有時也許需要一點別人給的刺激吧...才能夠真正的體認到自己有多麼的胖!!!(實話)你說的那些女生減肥成功的網誌,其實多去看看也會比較有動力!她們打那些文對我們這種想減肥的人來說,也是種勉勵如果身邊有朋友或親人和你一起減肥的,這樣也比較容易堅持下去彼此可以互相約束自己嘛.最重要的就是「少吃多動」喔~~~~減肥就是要有恆心和毅力,光說不練是不會有成果的!失敗又怎樣,在繼續加油就好啦!要對自己有自信,相信自己做得到:)...
其實你應該也知道你的問題在哪裡吧如果真的沒辦法控制，那我推薦你用中藥減重好了我個人就是在濟代中醫利用中藥減肥成功的啦！但你一定要很有耐心跟毅力~(就算不靠減肥藥也是)飲食照他們的方式，還要有運動你可以瘦下來的。真的，你會發現飲食的改變後，不但可以瘦還對你的身體健康有幫助試試看吧！加油喔~...
你是怎麼減重的呢??每個人的體質不一樣~減重方式也不一樣看你身體水比較多、還是脂肪比較多、或者肌肉比較多減重的方式都不一樣不管有沒有減重~~我都奉勸大家不要吃油炸和甜食飲料因為油炸的油~大家應該都知道那是用不好的油去用的裡頭的反式脂肪對身體造成負擔好的油~應該是吃魚油..深海魚裡頭含的omega-3才是對人體有益的甜食飲料~也是造成肥胖老化的原因之一吃甜~雖然可以刺激腦內嗎啡讓心情變的比較愉快但~太常吃甜容易變老~~燒烤類~有致癌物...減重時~多吃蔬果少吃肉為什麼要少吃肉的原因是~吃肉會讓體質變酸酸性體質的身體問題也很多多運動~~每天至少運動30分鐘..運動20分鐘起~體內脂肪才正要燃燒..所以跑完步~不要馬上休息..做個健走..讓自己多排毒..排毒就是排氣、排汗、排便跑完步要拉拉筋骨按摩肌肉..一天至少要喝2千CC的水減重要有毅力~可以拿件你減下來之後想穿的褲子每天看每天看~告訴自己不久之後就可以穿上它減重是少吃而不是不要吃喔!!不吃東西雖然可以瘦下來..但~相對的復胖會更快而且會比原來還要胖喔~晚上8點以後不要吃東西~~或者是晚上6點以後不要吃東西我有個朋友~晚上6點以後都不吃東西~想吃東西也都只喝水~~吃的量比以前少短短幾個月的時間就瘦了10幾公斤她在減重的過程中~常吃水果水果也要跳熱量不要太高的太高的就像~西瓜..水分太多香蕉~你可以白天時吃..可以代替白飯..但一天不要吃太多地瓜和蘋果是排毒的好食物(尤其是地瓜)早餐吃地瓜不錯唷~~養成早起排便(早上至少一杯200CC的水)我以前減重的時候~三餐正常少量、早晚各跑步2~5公里洗澡前跳繩200下、仰臥起坐100下、伏地挺身100下喜完澡之後~做瑜珈柔軟操..讓身體放鬆在學校還爬4層樓跑田徑這樣持續半年~我瘦了9公斤我算是靠運動減重..從此之後~~我也戒掉那些會讓我發胖的食物我做了排毒餐(2週)之後~連肉都不想吃..一週就瘦2公斤我因病的關係~~容易胖..所以我有經濟能力的話~~必須常常做排毒排毒的好處也很多^^...
我說光看奇摩或報章雜誌能夠減肥?這樣就成功了?不可能滴是減肥最簡單的方式也是最快的途徑就是妳除了三餐均衡不用吃太多也不要吃點心或消夜飲料也少呵再配合你的運動規律的運動有氧的最好這樣持之以恆相信妳一定會瘦的而且很健康kevin32113579有任何煩惱還可以在即時上找我我都會在...
減肥第一個就是宵夜不要吃晚上過6點以後就不要再吃東西多喝水喝溫的不要喝冰的，因為年紀越大新陳代謝變慢，喝溫的對身體好也不會去ㄟ到流感也要減少喝飲料裡面有糖份也可以多喝冬瓜湯(冬瓜+薑絲煮成湯，利尿排水)晚上若是粉想吃東西你可以去超商買桂格無糖燕麥或是吃一些水果含糖份少點的水果會有飽足感還不錯喝或是喝優酪乳還有早上一起床可以喝500cc的水裡面加一點鹽可以促進腸子的滷動排便順利我減到最後把腦筋動到宿便這塊因為我聽說啊如果不是每天排便的每個人身上至少有3公斤是宿便所以就多吃蔬菜水果早上可以吃的豐富點中餐吃的比早餐差一點或是把你晚餐想吃的提前在中餐吃晚餐再吃少點晚上份量減少一點不要吃太飽我都是這樣啊如果今天吃多一點明天就吃少一點還有不要減過頭了讓臉頰變凹會不好看所以早餐一定一定要喝一杯溫豆漿我減的粉快樂該吃的我還是有吃又沒有花錢買要吃也沒有不吃吃些生菜沙拉曾經我也試著吃生菜殺拉要來減肥可不適合我偶爾吃一次可以天天吃要我命以上是我的親身的減肥方法我靠著以上的方法自己試出來的我從57減到48-49我減了快10公斤喔我花了半年喔我也沒有運動喔頂多去便利商店用走的當作散步或吃完飯走一下路不要馬上就做著也會比較消化2011-04-0100:08:54補充：我沒有花錢買減肥藥吃因為照我的習性要我花錢去買藥吃我寧願拿去買其他的東西或是買東西來吃要好...
別洩氣,繼續努力不要放棄減肥的時候還是要保持好的心情如果已經有太多的失敗經驗那麼不妨找家減肥診所的醫生來幫幫妳起碼也不會擔心因為減肥使身體變不好我減肥是在有一家診所伊法蓮診所減成的原本也是擔心自己又失敗但是我在這診所很開心也很安全不會傷身體又能減掉了十公斤左右真的讓我改變好大我整個自信心都有了妳也加油吧!www.soson.com.tw你上網可以查到電話等妳自己成功之後就不需要羨慕別人囉!...
低熱量飲食+定時運動=唯一方法每日聶取熱量>每日消耗熱量=越來越胖每日聶取熱量<每日消耗熱量=越來越瘦試過好多種方法..為什麼都沒有效??不要欺騙自己了!!!...
HELLO~~妳好~~~凱莉生活舖子這是我的部落格~歡迎妳常常來唷!!^____________^裡面有我的減重的過程~還有我減重的秘密武器XD如果妳是認真想減肥的話啊~一定要加我MSN喔!!因為我已經減了25公斤了~而且是用健康的方法~所以我知道一定可以幫助妳!!而且因為是很健康的方法~所以妳不用擔心像很多人吃藥~會有什麼副作用或是後遺症的問題!!真的很希望我可以幫助到妳~加油喔^______________^...
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