為什麼臥推比起深蹲硬舉沒這麼累？ - 健身

Noah avatar
By Noah
at 2020-03-23T19:52

Table of Contents



剛剛做完硬舉深蹲後

整個人恍神 完全不想再動

比做完臥推全部的菜單還累

臥推練完接下個動作休不用3分鐘

深蹲硬舉完全不行

深蹲硬舉是不是很吃心肺啊？

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作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job
標題 [請益] 美光生產工程師
時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017

噓 Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
→ Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10

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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2020-03-25T05:39
走錯板了啦 Tech_Job問啦
阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
Dora avatar
By Dora
at 2020-03-26T20:48
我臥推 是最爛的...
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-03-31T17:33
樓上，幾乎都是臥推吧
Michael avatar
By Michael
at 2020-04-03T13:30
看比法吧 我覺得臥推最爛蠻正常的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-04-04T09:02
主要肌群大小 關係到能作多大的輸出 也關係到恢復
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-04-05T00:02
正常 跟開車一樣 速度越快越吃油 力量輸出越大越吃血氧
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-04-07T12:32
肌群大小差那麼多 負重也差很多 你說為什麼？
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-04-07T17:29
羅蘭德臥推100公斤手沒有抖
Ula avatar
By Ula
at 2020-04-09T03:08
深蹲超累的 正常啊 應該是最累的
William avatar
By William
at 2020-04-11T19:53
練腿那天流汗比其他天多很多
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-04-14T05:56
大家深蹲硬舉是接著做喔？我蹲完再舉，重量要降不說，還
常常眼冒金星甚至有點暈眩，大家怎麼辦到的啊！
Edith avatar
By Edith
at 2020-04-16T17:14
你練腿不管總做功還是用到的肌群都差那麼多
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-04-18T19:09
腿部肌肉那麼多
Elma avatar
By Elma
at 2020-04-20T06:12
看一下腿部肌肉多大塊好嗎
Ina avatar
By Ina
at 2020-04-22T00:07
練腿真的汗流到爆！
Connor avatar
By Connor
at 2020-04-23T20:37
蹲或舉腿部為主，血液自心臟輸送途徑也長，更喘正常的
Connor avatar
By Connor
at 2020-04-27T15:46
不要閉氣
要試著做腹式呼吸
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-04-29T21:44
蠻正常的吧~~~之前也有問過蔬菜教練，他說肌肉面積和
Belly avatar
By Belly
at 2020-05-02T10:20
承受重量有差，最累所以最多人逃避練腿QQ
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-05-02T13:39
我深蹲接硬舉 中間會休息比較久....
Jack avatar
By Jack
at 2020-05-04T03:17
然後挑一個動作衝重量就好.....兩個都衝感覺會死.......
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-05-05T08:55
硬舉我練完一定休兩天，真的很累。
Madame avatar
By Madame
at 2020-05-06T21:13
倒不如問深蹲跟硬舉哪個累 可能還能比 我自己是深蹲累
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-05-11T05:26
硬舉累神經 深蹲因為有離心 比較吃體力
Freda avatar
By Freda
at 2020-05-13T23:42
也有同感 深蹲沒幾組就頭暈恍神
Donna avatar
By Donna
at 2020-05-15T05:34
肌群大小問題啊…
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-05-15T14:18
肌群參與程度不同啊..
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-05-17T03:37
肌群大小差你們多
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-05-21T10:11
練的時候硬舉覺得最累，可是練完就沒啥感覺了，隔天也
不痠，深蹲痠痛最明顯，臥推是比另外兩項不喘
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-05-23T09:26
現在健身房要求硬舉輕放，離心我也覺得壓力山大
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-05-25T08:39
RDL用比深蹲輕的重量 又喘又痠 神經也累 很爽的喔XD
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-05-26T20:12
有練心肺嗎？
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-05-30T23:44
我臥推比深蹲強
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-05-31T13:11
因為人體最大肌群在下半身，深蹲硬舉主要用到背臀腿
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-06-02T03:08
問這什麼廢話

完美的居家訓練 (中文字幕)

Adele avatar
By Adele
at 2020-03-23T19:35
https://bit.ly/2wtNCT6 大家都知道，我因為之前中國網站上面有人拿我翻譯的影片，整理起來販售，因此有暫停 翻譯一段時間，所以最近都是從之前中斷的地方翻譯，但我覺得最近這部影片比較適合現 在，因此提前翻譯這部，之後還是會回去翻舊的影片，希望對大家有幫助 :) 這次的內容介紹完美的居家 ...

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Necoo avatar
By Necoo
at 2020-03-23T18:51
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By Agnes
at 2020-03-23T18:16
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