為什麼臥推比起深蹲硬舉沒這麼累? - 健身

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剛剛做完硬舉深蹲後

整個人恍神 完全不想再動

比做完臥推全部的菜單還累

臥推練完接下個動作休不用3分鐘

深蹲硬舉完全不行

深蹲硬舉是不是很吃心肺啊?

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作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job
標題 [請益] 美光生產工程師
時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017

Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10

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All Comments

Zanna avatarZanna2020-03-25
走錯板了啦 Tech_Job問啦
阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
Dora avatarDora2020-03-26
我臥推 是最爛的...
Daniel avatarDaniel2020-03-31
樓上,幾乎都是臥推吧
Michael avatarMichael2020-04-03
看比法吧 我覺得臥推最爛蠻正常的
Daph Bay avatarDaph Bay2020-04-04
主要肌群大小 關係到能作多大的輸出 也關係到恢復
Wallis avatarWallis2020-04-05
正常 跟開車一樣 速度越快越吃油 力量輸出越大越吃血氧
Daph Bay avatarDaph Bay2020-04-07
肌群大小差那麼多 負重也差很多 你說為什麼?
Faithe avatarFaithe2020-04-07
羅蘭德臥推100公斤手沒有抖
Ula avatarUla2020-04-09
深蹲超累的 正常啊 應該是最累的
William avatarWilliam2020-04-11
練腿那天流汗比其他天多很多
Odelette avatarOdelette2020-04-14
大家深蹲硬舉是接著做喔?我蹲完再舉,重量要降不說,還
常常眼冒金星甚至有點暈眩,大家怎麼辦到的啊!
Edith avatarEdith2020-04-16
你練腿不管總做功還是用到的肌群都差那麼多
Anthony avatarAnthony2020-04-18
腿部肌肉那麼多
Elma avatarElma2020-04-20
看一下腿部肌肉多大塊好嗎
Ina avatarIna2020-04-22
練腿真的汗流到爆!
Connor avatarConnor2020-04-23
蹲或舉腿部為主,血液自心臟輸送途徑也長,更喘正常的
Connor avatarConnor2020-04-27
不要閉氣
要試著做腹式呼吸
Lucy avatarLucy2020-04-29
蠻正常的吧~~~之前也有問過蔬菜教練,他說肌肉面積和
Belly avatarBelly2020-05-02
承受重量有差,最累所以最多人逃避練腿QQ
Valerie avatarValerie2020-05-02
我深蹲接硬舉 中間會休息比較久....
Jack avatarJack2020-05-04
然後挑一個動作衝重量就好.....兩個都衝感覺會死.......
Poppy avatarPoppy2020-05-05
硬舉我練完一定休兩天,真的很累。
Madame avatarMadame2020-05-06
倒不如問深蹲跟硬舉哪個累 可能還能比 我自己是深蹲累
Sandy avatarSandy2020-05-11
硬舉累神經 深蹲因為有離心 比較吃體力
Freda avatarFreda2020-05-13
也有同感 深蹲沒幾組就頭暈恍神
Donna avatarDonna2020-05-15
肌群大小問題啊…
Audriana avatarAudriana2020-05-15
肌群參與程度不同啊..
Anonymous avatarAnonymous2020-05-17
肌群大小差你們多
Lydia avatarLydia2020-05-21
練的時候硬舉覺得最累,可是練完就沒啥感覺了,隔天也
不痠,深蹲痠痛最明顯,臥推是比另外兩項不喘
Hardy avatarHardy2020-05-23
現在健身房要求硬舉輕放,離心我也覺得壓力山大
Wallis avatarWallis2020-05-25
RDL用比深蹲輕的重量 又喘又痠 神經也累 很爽的喔XD
Edwina avatarEdwina2020-05-26
有練心肺嗎?
Dinah avatarDinah2020-05-30
我臥推比深蹲強
Blanche avatarBlanche2020-05-31
因為人體最大肌群在下半身,深蹲硬舉主要用到背臀腿
Oscar avatarOscar2020-06-02
問這什麼廢話