為何重訓很少有團課 - 健身

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By Edward Lewis
at 2022-11-30T10:29

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健身工廠的團課有槓鈴課--勁量槓鈴和全能槓鈴，我很愛，覺得一些基礎的、進階的動作
都有教，教練也都很樂於回答問題，也可以搭配私人教練課更紮實！

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Tags: 健身

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By Oscar
at 2022-11-27T23:31
怪獸何立安就有開啊
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By Anthony
at 2022-12-01T22:09
舉重很多開團課

按摩滾筒到底該如何使用

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By Charlie
at 2022-11-29T23:57
https://imgur.com/DH6X69p 近十年來，各種尺寸大小及形形色色的按摩滾筒及類似的工具開始在各種運動場合出現， 不論是職業運動員的訓練室還是一般商業健身房甚至住家內都越來越普及並且被廣泛運用 ，但許多人仍不清楚如何正確地使用滾筒。 https://imgur.com/5aAkejO 儘 ...

外國YouTuber認為大H非自然

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By Suhail Hany
at 2022-11-29T17:49
※ 引述《yccheng ( 擠你)》之銘言： : 影片在這 : https://youtu.be/T7fyEqUfG7s : 可以直接拉到4:37看 : 老實說我覺得比本偉德的有八成都不是自然的， : 但我相信大H是自然的， : 我發這篇也沒有要引戰的意思，大家理性討論 : 另外祝大H比賽順利 首先我對大 ...

髖關節盂唇撕裂處置（PRP或關節鏡手

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By Hazel
at 2022-11-29T08:27
我是平躺手打直舉啞鈴從水平舉到垂直，某次分心落下肩膀劇痛，歷時半年在復健科每週電 療+每週徒手+三次震波無效後轉診照MRI診斷Anterior SLAP（意思是關節唇有半圈脫落了） 於是做肩關節唇修補，用三支非金屬骨釘固定縫合，成功率八成。兩年後回復95%活動角度不 會再痛，但要避免拉單槓（輔助單槓沒問題）因 ...

匹塔葛葛的健身房是不是最多IFBB PRO教練

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By Belly
at 2022-11-28T20:41
匹塔葛葛 健身房光是底下就有三位IFBB PRO 堪稱台灣最多PRO等級 有腿王肉狗 新生代IFBB 還有阿瑞古典 每走兩步就會遇到PRO 覺得接下來還會有另一位Geoffrey 光是看他的肌肉量 還有腿 也是遲早拿到 重點是給他帶的選手幾乎都拿卡了 有沒有匹塔葛葛健身房最多怪物 根本台版 + ...

教練給的課表請益

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By Sarah
at 2022-11-28T15:51
https://i.imgur.com/zMBeBi8.jpg 本人新手，教練給的動作大多都是自由重量，因為是工作室教練，那邊沒有什麼器材。但 是我已經加入萵苣會員，想自己練的時候都用器材。找到對應動作的器材來練比較不會受 傷 教練給的這些動作可以照著練就好嗎？還是需要增加什麼動作呢？ - ...