無糖豆漿v,s脫脂牛奶 - 美體

※ 引述《GoodElephant (法國芥子)》之銘言：
: 之前 我有再網路上"聽說"過
: 豆漿比牛奶好的相關訊息 而我也這麼相信者
: 但是 最近再飲食控制中 遇到了一些問題
: 那就是 豆漿因為我是買桶一個無糖高纖豆漿
: 所以都是冰的
: 早上來一杯 感覺舒暢無比
: 但我的肛門也會舒暢無比
: 我好想好想把那杯冰冰涼涼的豆漿消化掉
: 但就是無法 ...我是要就這樣忍著不喝呢 還是要再拉一次呢?
: 這完全是個或然率的問題
: 於是乎 我就把腦筋動到了牛奶身上
: 早上牛奶似乎可以用泡的 或者那種冰豆漿可以溫熱嗎???
: 想問問版上版友的經驗 謝謝^^"

豆漿的確是比牛奶好
(前提是你喝的不是基因改造的豆漿)

東方人體質有蠻多人會有乳糖不耐症的情形 所以很多人不敢喝牛奶
就是怕........一洩千里.......

為什麼豆漿比牛奶好? 有幾個見解:
1. 牛隻的飲食與養成:現代的乳牛為了要生產牛乳通常飼料會添加一些賀爾蒙等
因此牛乳的成分也可能有這些賀爾蒙或其他不知道的成分 所以不建議喝

2.豆漿是由黃豆磨成 富含大豆異黃酮 全植物性蛋白質 優質的蛋白質來源
不會有乳糖不耐症問題 所以大部分東方人早上都喝豆漿

3.喝牛奶的原因是大家都想從牛奶中補充鈣質 但是牛奶中的鈣質人體吸收率是不好的
其實要補充鈣質可以從其他東西攝取

4.這是最重要的一點 牛奶是給牛寶寶喝的又不是給人喝的... 哈哈

最後補充 把豆漿溫熱是OK的 差不多40度左右就可以了

但是不要熱到滾燙 又不是要泡牛奶麵 呵呵

以上建議 僅供參考

--
上班族的悲哀....

痠痛不要再爬上我身了~~~~

http://www.facebook.com/Thermedic

--