熬夜真的會影響到減重嗎？ - 美體

最近努力的在做運動
時間都拉到快一小時
飲食也有控制
大概吃到基代再多個300卡左右
可是體重都沒有什麼明顯的變化

我在想是不是跟熬夜有關
我通常都是一點到兩點間睡覺
大概七點左右起床
大概晚上十點左右運動一小時
運動前會吃一包蘇打餅乾(100卡)
運動後就不會吃東西了
(晚餐也大概在七點半以前解決)

不知道有熬夜習慣的大家
在減肥的時候會不會覺得影響很大呢？

真的沒辦法只得逼自己調作息了 ><
長期熬夜要早睡真的好困難~~~~~~~~

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