老師上課說以每公克為單位，醣類4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡、酒精 7大卡
可是我看食譜的份量算出來的熱量都不是我算出來的熱量
如果以這樣算 一塊肉無論他是肥或瘦 它所產生的熱量都是一樣的?
如果是這樣減肥盡量別吃肥肉的想法就不太對了 因為瘦肉的熱量也是一公克9大卡
熱量計算的觀念上還是有不懂 請多指教
以永和豆漿的熱量表來說
http://www.taconet.com.tw/e1529301/a2.htm
用每公克*醣類4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡 跟他總熱量還是不符
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可是我看食譜的份量算出來的熱量都不是我算出來的熱量
如果以這樣算 一塊肉無論他是肥或瘦 它所產生的熱量都是一樣的?
如果是這樣減肥盡量別吃肥肉的想法就不太對了 因為瘦肉的熱量也是一公克9大卡
熱量計算的觀念上還是有不懂 請多指教
以永和豆漿的熱量表來說
http://www.taconet.com.tw/e1529301/a2.htm
用每公克*醣類4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡 跟他總熱量還是不符
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